PART 1 당신은 정말 누구인가? 1장 고귀함 : 우리가 가진 본래적 선함 2장 친절함으로 세상을 품어 안기 : 연민의 심리학 3장 거울을 보고 있는 자, 누구인가 : 의식의 본성 4장 의식의 채색 5장 자아라는 신비의 환영 6장 보편적인 것에서 개인적인 것으로 : 역설의 심리학 PART 2 마음챙김 : 위대한 의술 7장 마음챙김이 가진 해방의 힘 8장 인간으로 태어난 소중한 몸 9장 느낌의 강물 10장 이야기를 지어내는 마음 11장 아주 오래된 무의식 PART 3 괴로움의 뿌리를 변화시키다 12장 불교에서 보는 성격 유형 13장 욕망을 풍요로 변화시키다 14장 증오를 넘어 싸우지 않는 가슴으로 15장 미망에서 지혜로 : 꿈에서 깨어나기 PART 4 자유 발견하기 16장 괴로움과 내려놓음 17장 가슴의 나침반 : 의도와 업 18장 신성한 비전 : 상상·의례·귀의처 19장 가슴을 더한 행동주의 : 불교의 인지 훈련 20장 집중과 마음이 가진 신비의 차원 PART 5 현명한 가슴을 체현하다 21장 덕·구원·용서의 심리학 22장 보살 : 세상을 돌보다 23장 중도의 지혜 24장 깨어난 가슴