프롤로그 chapter 01. 친환경 라이프스타일 = 나를 돌보는 일 1. 어느 소비인간의 고백: 그때 자연과 친해진 건 순전히 나를 위한 일이었다 2. 여기서 시작, 축소주의자 3. 지속 가능한 24시간을 찾습니다 4. 우리는 어쩌다 신용카드를 먹고 있을까 5. 나의 친환경 칫솔 사용기 6. 흔적을 남기지 않는 삶 7. 에코라이프의 기본이 ‘재사용’인 이유 8. 일주일에 한 번 분리배출, 그거 하난 잘해왔는데 9. 매일 입는 옷 뒤에 숨겨진 이야기 10. 미세플라스틱 배출을 줄이는 세탁과 청소법 11. 코덕도 할 수 있다, 노케미족 12. 완벽함보다 중요한 것 chapter 02. 환경 감수성을 키우는 나날 13. 우리에겐 몇 년의 시간이 남았을까 14. 단 하나의 미션, 탄소 발자국 줄이기 15. 비건 포틀럭 파티에서 생긴 일 16. 비건 지향인이 된다는 것은 17. 지구와 인류에 바치는 건강 식단 18. 나에게 오기까지의 경로를 그려본다 chapter 03. 수많은 지향이 만드는 흐름 19. 소비는 곧 투표다 20. 제로 웨이스트를 향해 가는 7가지 방법 21. 우리가 모여 단단해지는 곳, 나투라 프로젝트 22. 여행지에서도 에코 프렌들리! 23. 많은 것이 회복됐다 24. 적정 온도에 머무는 삶