서문 | 경이로운 요오드 디톡스의 세계
만병의 근원을 잡아 주는 ‘기적의 요오드’
추천의 글 | 요오드의 부활이 반가운 이유
요오드에 대한 활발한 연구를 기대하며
추천사 50
1장 당신의 건강이 위험하다
1. 갑상선, 유방, 전립선질환 폭증
남자-전립선, 여자-유방질환 가파르게 상승 중 | 갑상선, 전립선, 유방에 늘어나는 혹
2. 병도 없고 이상도 없는데 몸은 아프다?
검진 결과는 말짱, 만성피로증후군 | 만성피로증후군의 원인, 우리 몸의 ‘엔진’ 기능 저하 | 엔진 저하의 원인, 요오드
3. 폭증하는 질환, 비밀은 요오드
반드시 외부에서 섭취해야 하는 요오드 | 오래된 치료제 요오드 | 요오드에 대한 오해의 시작 | 체내 모든 장기에 필요한 요오드 | 식자재의 영양 성분 저하
4. 오염된 지구의 역습, 환경호르몬
환경호르몬은 내분비계 교란 물질 | 성조숙증 유발하는 ‘에스트로겐 유사 화합물’ | 미국, 화학물질 73종 환경호르몬으로 규정 | 모발에서 검출되는 중금속
5. 독성 할로겐 화합물 전성시대
서로 밀어내는 성질을 가진 할로겐족 | 치약과 수돗물에 함유된 불소 | 요오드 하루 50mg 섭취로 독성 물질 배출 | 브롬을 넣고 빵을 만드는 미국 |
6. 또 하나의 위험, 방사능 요오드
일본 후쿠시마 원전 사고와 방사능 요오드 | 우리 몸에 필요한 요오드 vs 위험한 요오드
우리가 몰랐던 요오드 이야기 1 : 요오드의 발견과 근거 없는 규제, 포비돈 요오드란?
2장 당신의 요오드 수치는 안녕하십니까?
1. 요오드 결핍과 부족으로 인한 증상과 질병
요오드 결핍을 몰랐던 당신에게 | 요오드 결핍, 머리부터 발끝까지 고통을 부른다 |
2. 하루 적정 요오드 섭취량
요오드 일일 권장량, 과연 0.15mg일까? | 요오드 섭취로 항암물질 생성 | 요오드 고용량 섭취를 주의해야 하는 경우 | 비타민과 미네랄 동시 복용으로 시너지 효과 | 명현 현상, 두려워할 필요 없다
3. 나의 요오드 상태는?
24시간 소변 검사 | 요오드 부족을 체크하는 자가진단법
4. 요오드 결핍의 징후와 치료 방법
역류성 식도염으로 내원한 그녀의 건조한 피부 | 체온 저하로 인한 피부 및 안구 건조 | 잘 부러지는 손발톱과 탈모 | 두꺼워지는 목, 갑상선 농포증을 앓는 여성 환자 | 목이 두꺼워지면 요오드 부족을 의심하라 | 부종을 게으른 비만으로 오해받은 30대 남성 | 갑상선 이상을 체크하는 검사법 | 갑상선질환자를 바라보는 오해의 시선 | 양쪽 유방에 물혹이 가득했던 20대 여성 | 유방질환의 보조 요법으로 쓰이는 요오드 | 두 시간 전에 지나간 길이 기억나지 않은 50대 남성 | 소아의 ADHD, 자폐증, 우울증 | 만성피로와 저체온증을 보인 30대 남성
우리가 몰랐던 요오드 이야기 2 : 고대의 요오드 역대기, 현대의 요오드 역대기
3장 요오드로 수많은 병을 치료한다
1. 요오드와 갑상선질환
요오드와 갑상선 자가면역질환과의 상관관계 | 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 50대 여성
2. 요오드와 여성 질환
30대 중반에 난소암 4기였던 친구의 아내 | 요오드로 2차 암 발생을 막다 | 호르몬 분비기관의 암 폭발적 증가 | 갑상선 호르몬제와 유방암의 연관성
3. 요오드와 남성 질환
야뇨와 약해진 소변 줄기가 고민인 50대 남성 | 전립선질환에 효과적인 요오드 | 바르는 요오드로 남성을 더욱 남성답게
4. 요오드와 불임, 난임
불임을 치료하는 요오드 | 환경오염으로 손상된 생식기관 | 체내 독소 축적 원인 | 불임을 유발하는 브롬, 불소, 염소 | 체온 저하와 불임
5. 요오드와 심혈관질환
심혈관질환의 합병증을 막아 주는 요오드 | 당뇨 환자의 체내 요오드, 정상인보다 적다
6. 요오드와 위암
저위산증을 치료하는 요오드 | 헬리코박터균을 억제하는 요오드 |
7. 환경오염으로부터 우리 몸을 지키는 건강한 습관
요오드 건강식품 섭취의 중요성 | 건강한 생활습관
우리가 몰랐던 요오드 이야기 3 : 요오드에 대한 조상들의 지혜
4장 요오드가 아이들 성장에 미치는 영향
1. 환경오염, 우리 아이를 덮치다
요오드 결핍 아동 약 80% | 각종 가공식품 섭취, 체내에 독소를 축적한다 | 방사능 요오드에 취약한 성장기 아이들
2. 환경호르몬과 성조숙증
성조숙증을 부르는 프탈레이트와 비스페놀 A | 플라스틱을 버려라 | 환경호르몬을 몰아내는 미네랄 성분 | 성조숙증 유발시키는 불소
3. 주의력결핍과 ADHD의 공격
주의력결핍과 ADHD, 과연 유전인가? | ADHD 치료제의 부작용 | 과거에 비해 영양소가 부족해진 먹거리 | 충분한 양의 비타민과 미네랄이 내 아이를 살린다
4. 임신, 출산과 요오드
갑상선 장애를 앓는 임산부 증가 | 임신 전 요오드 섭취의 효능 |
우리가 몰랐던 요오드 이야기 4 : 면역력을 높여 주는 가족 건강법
5장 요오드와 후쿠시마 방사능
1. 후쿠시마 원전 사고, 대재앙의 시작
후쿠시마 원전 사고 일지 | 원자력 사고 등급 7단계의 ‘후쿠시마 쇼크’ | 체르노빌 원전 사고와 후유증
2. 우리나라는 안전한가?
편서풍과 해류로 ‘제2의 벨라루스 사태’를 피하다 | 앞으로 1년 후 후쿠시마 방사능이 몰려온다 | 원전 밀집도 세계 1위, 대한민국 | 우리가 당장 해야 할 일 | 범국민적, 범국가적 차원의 대책 시급
3. 방사능 물질이란 무엇인가
방사능 물질의 종류와 특징 | 원전 주변 주민들의 암 발생 증가 | ‘방사능