제목 그대로 습관의 힘은 놀랍다는 것을 과학적인 실험 및 구체적 사례들을 바탕으로 설명함. 습관을 없애기는 힘들지만, 원치않는 습관을 좋은습관으로 바꾸는것은 충분히 가능하다.