서문 변화는 쉽지 않은 일이다 하지만 가능하다 1장 나만의 포부 설정하기 우리는 어떻게 프로그래밍 됐는가 인생은 끊임없이 진화한다 내게 맞는 행동 변화 지표 만들기 맹렬한 속도전에 의해 오염되고 조작된 꿈 포부 설정을 어렵게 하는 것들 2장 새로운 친구가 중요하다 오래된 친구와 오래된 습관은 관련이 있다 ‘이만하면 충분해’의 덫에서 벗어나기 가장 튼튼한 인간관계는 박제되지 않는 것이다 물막이문 움켜쥔 손을 펴고 손 내밀기 변화의 여정을 멈추게 되는 이유 프랭키 밸리와 포시즌스 3장 행동의 대변화가 일어나다 혼자는 잘 해내기 어렵다 못생긴 애벌레와 더 못생긴 나비 메타행동 포부가 변화하면 행동도 달라져야 한다 4장 믿을 것인가 믿지 않을 것인가 신념의 금고 깨트리기 신념에 대해 이의를 제기하고 평가하라 성장 지향적 태도의 정립 신념은 행동으로 드러난다 5장 인성이란 무엇인가 인성을 구성하는 6가지 요소 나의 인성 진단해보기 윤리적 행동과 도덕적 행동 느리지만 꾸준한 전진 존재감 있는 사람들의 특징 혼란기에 필요한 4가지 삶의 태도 공식적 리더십과 비공식적 리더십 자기 평가 6장 중단할 때와 지속할 때를 분별하라 중단할 때와 지속할 때를 분별하라 조정과 협상 GPS와 긴급 출동 서비스 노선의 고수 7장 새로워진 나 성공에 도취되지 않기 두려움의 극복 죄책감을 떨쳐버려라 부끄러움에 종말을 고하다 높은 자부심의 유지 지렛대의 힘을 강화하는 방법 오늘 행복하기 위해서 최선을 다했나요 재미있는 일을 알아보는 능력 8장 여정의 지속 관용 정신의 필요성 새로운 탐험을 떠나보자 인간관계의 4가지 목표 어떤 유산을 만들 것인가 9장 라이프스토밍 테스트 100 성공적인 여정을 위한 라이프스토밍 실전 가이드 라이프스토밍 자가 진단법