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Table of Contents

[서장] 스트레스, 고통 그리고 질병 1부 마음챙김 명상법의 실천 1. 오직 이 순간을 의식하며 살자 2. 마음챙김 명상수련의 기초 3. 호흡의 힘 4. 정좌명상 5. 보디 스캔 6. 요가명상 7. 보행명상 8. 명상수련회 9. 일상생활 속의 명상 10. 명상수련 계획 수립 2부 건강과 질병에 관한 새로운 생각 11. 새로운 패러다임의 소개 12. 전체성의 모습과 개별성의 미망 13. 치유에 관해 14. 의사, 환자 그리고 사람들 15. 마음과 몸 16. 연결성 [부록] 읽을 거리

Description

이 책은 의미 있는 명상을 정통서양의학 장면, 즉 대학병원급의 주요 의료기관에서 보완대체의학 내용으로 채택한 세계 최초의 명상 치유서다. 15년 전 존 카밧진 박사에 의해 Full Catastrophe Living 이라는 제목으로 미국에서 출판됐으며, 8년 후 우리나라에서 번역 출간되었다. 발행 후 개업의, 건강증진센터 운영자, 명상수련을 전문으로 하는 종교인, 일반시민들로부터 주목을 받아 왔으며, 최근에는 정신신경과 전문의 등을 중심으로 실제 임상치료에 적용되고 있다. 2004년 10월, 마음챙김 명상의 실제 의료계 적용 사례 등 최신 발전과정과 최근 문헌정보를 추가한 출간 15주년 기념판이 나왔으며, 이에 추가 정보들과 지난 판에서 누락했던 "작성일기 작성법" 을 추가할 필요성이 있어『마음챙김 명상과 자기치유』라는 이름으로 개정판을 출간하게 되었다.