나는 왜 항상 당하기만 하는 걸까

프롤로그_8 1 장 일상생활 속에서의 무례함을 현명하게 제압하는 자세 당신은 어떤 사람인가요? _13 과연 당신은 몇 가지나 해당되나요? _16 당신의 태도가 바뀌어야 상대방의 태도도 바뀝니다 _20 무례한 사람들을 한 방에 제압하는 법 _22 공공장소에서 마주치는 불쾌한 사람들은 자연재해와 같습니다 _26 누군가가 당신을 공격하는 3가지 이유 _29 군중 심리의 무서움 _34 나는 누구에게나 좋은 인간일 필요가 없다 _38 사람은 속을 파악할 수 없는 상대에게 두려움을 느낀다 _42 2 장 타인에게 만만하게 보이는 근본적인 원인과 현실적인 해결법 왜 사람들은 나를 만만하게 보고 함부로 대할까? _45 우리가 누군가에게 무시당하는 이유 3가지 _51 의도적으로 상대를 깎아내리며 공격하는 사람 대처법 _57 절대 감정적으로 동요하지 말아야 하는 이유 _63 부당한 말싸움에서 내가 원하는 방향으로 상황을 이끌어가는 실전 스킬 _69 기싸움 거는 사람들을 역으로 제압하는 방법 _80 가장 무서운 사람은 아쉬울 게 없는 사람이다 _90 나를 이유 없이 싫어하는 사람 대처법 _96 3장 피할 수 없는 직장 내 인간관계 대처법 피할 수 없는 직장 내 인간관계 스트레스, 어떻게 해야 할까요? _105 직장에서 최대한 스트레스를 덜 받는 2가지 방법 _113 직장상사에게 무시당하지 않는 각 상황별 실전 대처법 _120 직장에서 공격당하는 3가지 상황 대처법 _122 직장 텃세의 실체와 대처법 _133 직장에서 무시당하기 딱 좋은 행동 3가지 _142 무례한 직장동료나 후임들 대하는 법 _154 직장에서 센스 있게 거절 잘하는 방법 _169 BONUS 연애할 때 호구 당하지 않는 방법 _179 4장 왜 나는 항상 당하고만 사는 걸까? 그 시작은 가족이었을 수도 있다 _191 자녀는 부모로부터 정신적 독립이 필요하다 _194 가족이라 해서 무조건적인 이해와 사랑의 대상이 될 수는 없습니다 _197 무례한 가족 구성원을 현명하게 대처하는 법 _200 부모님에 대한 환상을 버리세요 _205 부모님들이 흔히 하는 착각 _208 친구를 사귀는 데 어려움을 겪고 있다면 반드시 기억해야 할 2가지 _216 반드시 손절해야 할 친구의 2가지 유형 _225 친구 사이에 보이지 않는 위계 질서, 무례한 친구 상대하는 법 _232 에필로그 <제일 중요한 건, 내가 나 자신을 대하는 태도입니다> _242