하타 요가 철학에 대한 뛰어난 입문서로 꼭 필요합니다. 빠딴잘리가 요가 과학에 있어 가장 권위 있는 경전인 요가 수뜨라에서 널리 알린 라자 요가의 구조 안에서 하타요가의 철학을 고찰하고 있지만, 분명하고 쉽게 따라갈 수 있습니다. 하타는 단순하게 육체적인 운동이 아니기 때문에 이 작품은 자세에서 가장 중요한 역할을 하는 마음을 강조합니다. 내면의 영적인 경험에 하타의 수행을 어떻게 고양시키는지 명시합니다. 그리고 하타요가의 수행이 어떻게 명상과 꾼달리니의 힘을 깨우기 위해 준비하는 수단으로서 제공될 수 있는지 설명하고 있습니다.