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저자의 말 아, 나이듦이 이토록 기대될 줄이야! 프롤로그 ‘석세스풀 에이징’을 아는 사람과 모르는 사람 ?1부? 늙는 것이 아니라 나다워지는 것이다 : 연령대별로 꼭 알아야 할 심리학 1장 30에 서로의 다름을 수용할 줄 안다면 우아하게 나이 드는 법 1 ‘A=B’라는 단순한 사고에서 졸업하기 Q&A 불안이 좀처럼 해소되지 않을 때 2장 나 자신과 깊이 마주하는 40 언저리 우아하게 나이 드는 법 2 정체성을 찾고 자기 확신을 갖기 Q&A 배움에 대한 흥미와 열정이 사라질 때 3장 50에는 무엇보다 느긋한 마음이 필요하다 우아하게 나이 드는 법 3 단정 짓지 말고 유연하게 생각하기 Q&A ‘무엇을 위해 살고 있나’ 의문이 들 때 4장 복잡한 관계 속에서도 평온한 60 너머의 삶 우아하게 나이 드는 법 4 폭넓은 인간관계를 추구하기 Q&A ‘괜찮아’가 아닌 ‘왜?’라는 의문이 필요한 순간 Q&A 부정적인 생각에 사로잡혀 모든 의욕을 상실할 때 ?2부? 사실 몇 살인지는 별로 중요하지 않다 : 석세스풀 에이징 심리학 5장 100살에도 변함없이 아름답고 당당하게 우아하게 나이 드는 법 5 아무런 보답도 기대하지 않기 Q&A 인생의 주인공이 누구인지 헷갈릴 때 Q&A 침묵은 금이요, 웅변은 은이다? 6장 누구나 깜빡깜빡하며 산다 : 치매와 잘 지내는 법 7장 꿈꾸는 사람은 나이 앞에 절망하지 않는다 : 성장하는 노년의 삶 우아하게 나이 드는 법 6 현재에 충실하기, 기회를 붙잡기 Q&A 에너지 넘치는 삶을 위한 가장 확실한 방법 에필로그 나이가 든다는 건 좋은 일입니다