매일 심리학 공부

머리말 제1장 요즘 괜찮아? : 심리학으로 나의 일상 살펴보기 불완전한 자신을 인정하기 걱정과 작별하는 법 적극적이고 능동적인 태도의 힘 불가능하다고 말하지 않기 문제를 바라보는 시각 기회를 잡는 지혜로운 눈 바로 지금부터 시작하기 운이 트이는 비밀, 감정투자 정확한 타이밍을 읽는 법 공을 독점할 때의 위험성 실수를 대하는 우리의 자세 제2장 ‘누가’ 숨어있을까? : 심리학으로 내 마음 이해하기 나는 누구이고, 누가 나인가? : 자기 지각 나를 탐색하는 과정 : 조해리의 창 나는 삶을 어떻게 대하는가? : 성격 이드, 에고, 슈퍼에고 : 인격의 구성 된다고 말하면 할 수 있다 : 긍정적 자기암시 나의 역할 수행하기 : 사회적 역할 숨겨진 내 마음 읽기 : 꿈의 의미 습관적으로 지고 있는 짐 : 관습적 사고 나에 대한 관대한 기준 : 자기 관용 체계화와 감각기관의 협조 : 기억의 법칙 외부자극을 필요로 하는 심신 : 감각박탈 제3장 1분만 더 시간을 준다면 : 심리학으로 대인관계의 폭 넓히기 처음 뵙겠습니다 : 초두 효과 익숙할수록, 친할수록 : 최신 효과 나와 비슷한 사람이 주는 안정감 : 유사의 법칙 서로의 장점을 나눈다 : 상호보완의 법칙 얻으려면 베풀 것 : 호혜의 원칙 들어주기의 힘 : 소통의 법칙 상대로부터 감사한 마음을 얻는 법 : 체면 효과 어느새 당신이 좋아졌다 : 단순노출 효과 상황에 맞는 분위기 연출 : 분위기 효과 인간관계의 윤활유 : ‘모르는 척’의 효과 사람을 만족시키는 칭찬 : 볼링 효과 제4장 늘 반대하는 사람이 있다면? : 심리학으로 사람의 마음 꿰뚫기 적을 친구로 만드는 기술 : 심리적 준비 적재적소에 인재 활용하기 : 개인 맞춤 분류 상대가 무엇을 원할까? : 매슬로우 욕구단계이론 속마음을 드러내는 또 다른 언어 : 신체언어 복잡하고 미묘한 정보 통로 : 얼굴 표정 나와 상대와 거리 : 인사 방법 대세를 따르려는 사람의 마음 : 군중심리 사람이 많을수록 적어지는 것 : 책임감 분산 사람에 따른 말의 무게 : 권위의 효과 타인에 대한 근거 없는 평가 : 고정관념 제5장 스스로 치료하는 마음의 병 : 심리학으로 더 건강해지기 나의 심리는 건강한가? : 심리적 건강의 기준 삐뚤어진 자존심 : 허세와 허영 유난히 의심이 깊은 사람 : 의심 할 수 없다는 것을 인정하지 않는다 : 완벽주의 남이 잘 되면 배 아플 때 : 질투심 유난히 속이 좁은 사람 : 편협심 하루라도 못 마시면 : 알코올 의존 정보가 많을수록 불안하다 : 정보 불안 엎치락뒤치락 잠이 안 올 때 : 불면증 사람들의 주목이 좋은 사람 : 연극성 인격장애 집밖을 나서기 두려울 때 : 사회 공포증 스스로 통제할 수 없을 때 : 분노조절장애 감정 표현에 서툰 사람 : 심리적 매듭 제6장 매일 좋은 기분을 유지하려면? : 심리학으로 매력 끌어올리기 상대의 얼굴색을 살펴라 : 좋은 기분의 법칙 색깔이 심리에 미치는 영향 : 색채 심리학 날씨가 성격을 바꾼다 : 날씨 심리학 끝나지 않는 갈림길 : 선택 심리학 먹지 못한 포도는 시다 : 자기합리화 몸을 피곤하게 만드는 나쁜 기분 : 심리적 피로 나에게 딱 맞는 운동 찾기 : 운동 심리학 이것이 아니라면 저것이라도 : 보상심리 예뻐질 수 있는 최고의 비법 : 심리적 미용 말 한 마디로 마음을 움직인다 : 대화 심리학 내 안의 거대한 에너지 : 열정의 효과 제7장 가족과 나누는 시간 : 심리학으로 평생 행복하게 살기 잘못된 결혼 동기는 비극을 부른다 결혼에 대한 우리의 기대 심리 얼굴만 봐도 질리는 권태기 아버지가 전하는 심리적 유전자 아이를 제대로 사랑하는 방법 남을 사랑할 수 있는 아이로 키우기 적절한 통제와 훈육의 원칙 이혼을 선택할 때, 아이를 대하는 자세 사춘기 아이의 반항 심리 제8장 심리학을 실전에 응용한다면? : 심리학으로 문제 해결하기 나의 이중적 성격, 어떻게 바꿀 수 있을까? 회사 사람과의 거리는 어느 정도가 적당할까? 듣기 싫은 소리를 해야 할 때, 어떻게 전할까? 업무가 권태롭게 느껴진다면 어떻게 할까? 위아래 샌드위치 신세에서 벗어나려면? 좋은 리더가 되려면 무엇이 필요할까? 직장에서 다친 마음, 어떻게 해야 할까? 중년 우울증을 효과적으로 이겨내려면? 소비 욕구, 어떻게 통제할까? <부록 1> 연도로 보는 심리학 역사 <부록 2> 진짜 나를 발견하는 심리 테스트 1. 선천지능 테스트 2. 핵심 자질 테스트 3. 대뇌능력 테스트 4. 감성지수 테스트 5. 성격 테스트 6. 안정감 테스트