초판본 하루 24시간 어떻게 살 것인가

서문 일과 삶, 모두 의미 있게 만들고픈 당신에게 -업무에 온 힘을 쏟아붓는 게 좋은 건가 -번아웃 되는 소수, 무기력한 다수 -일에 지쳐도 삶의 열정을 잃고 싶지 않다 -업무 시작 ‘전’에 한눈을 팔아라 -새벽에 차 한 잔 마시는 삶 1장 매일 새로 24시간씩 주어지는 기적 -아침마다 당신의 지갑에 꽂히는 ‘24시간’ -돈 관리법보다 시간 관리법이 시급하다 -살고 있는가, 그냥 있는가 2장 업무적 성취 이상을 해내고픈 열망 -시간은 흐르는데 내 삶은 제자리라는 불안감 -열망만 하지 말고, 지금 당장 시작하라 -벅차지만, 그래도 뭔가 더 해야 한다는 초조함 -이 불편한 열망의 이름은 ‘지적 호기심’ 3장 시작은 도저히 실패할 수 없는 작은 계획부터 -엄청난 변화를 기대했다면 지금 당장 책을 덮어라 -지금 시작하지 않으면 영원히 못 한다 -지나친 열정은 안 된다! 한순간 확 사그라지니까 4장 문제는 24시간 중에서 8시간만 바라보는 것 -출근 후가 일과인가, 퇴근 후가 일과인가 -16시간짜리 ‘작은 하루’를 되찾아라 -정신에 휴식이 아니라 변화를 주어라 5장 주 3회 90분 확보가 시작이다 -출근길에 신문을 읽지 마라 -잠들까 말까 고민하느라 증발하는 6시간 -누가 뭐래도 꼭 필요한 ‘영혼의 90분’ 6장 작게 시작해야 크게 성공한다 -일주일은 6일인가, 7일인가 -고작 7시간 반으로 뭐가 되겠냐고? 습관이 바뀐다 -실패가 없도록 시도는 아주 작게, 시간은 2배씩 7장 출근길에는 집중력 훈련 -몸은 열심히 살피면서 왜 두뇌는 살피지 않는가 -집중력이 없는 게 아니라, 선택하지 않는 것이다 -출근길은 집중력 훈련의 최적기 -어제 저녁에 읽었던 <명상록>을 곱씹어라 8장 퇴근길에는 내면을 성찰 -인간이여, 너 자신을 알라! -찾아다니기만 하고 정작 아무것도 성찰하지 않는 우둔함 -행동과 원칙이 일치하는 삶 -조금만 방심하면 삶은 본능에 휩쓸린다 -독서만 하고 성찰하지 않으면 소용없다 9장 예술적 안목을 키워라 -문학적인 책 -야외 음악회 -오케스트라를 감상하는 습관 -다양한 예술 분야 감상법 10장 인과 관계를 읽는 안목을 키워라 -원인과 결과를 알면 삶이 당혹스럽지 않다 -사회적 인과 관계, 단순하지만 단순하지 않다 -예술이 별로면, 취미에 도전하라 11장 책, 특히 시를 읽어라 -소설은 스트레스가 없어서 효과가 없다 -시는 가장 고상한 형태의 문학 -역사책과 철학책 -기간, 주제, 작가를 정해서 읽기 12장 4가지 함정을 피하라 -오만한 사람이 되지 마라 -일정의 노예가 되지 마라 -조급함을 버려라 -첫 시도는 한심해 보일 만큼 사소하고 느리게