육아 상담소 : 수면 교육

진료실에서 가장 많이 문의하는 질문들을 통해 초보 엄마들의 고민을 정리한 '육아 의학 상담 백과' 초보 엄마에게는 어렵고 버거운 내 아기의 생후 1년, 인터넷이나 선배 엄마들을 통해 섣불리 접하는 육아 의학 정보는 위험할 수 있다. <육아 상담소> 시리즈는 진료실을 찾은 초보 엄마들의 육아 고민과 인터넷에 떠도는 잘못된 육아 정보에 대해 소아청소년과 전문의의 신뢰도 높은 답을 담은 '육아 의학 상담 백과'로, 모유 수유, 이유식, 수면 교육 등 엄마들이 가장 힘들어하는 육아 분야를 각 권에 담았다. (아기 발달, 응급 상황_출간 예정) 생생하고 다양한 사례를 바탕으로 구성된 이 책을 출산 전 · 출산 초기에 가볍게 읽어 두는 것만으로도, 초보 엄마가 겪게 될 문제 상황들을 현명하게 건너는 방법을 배우며 훨씬 더 편안하게 육아를 즐길 수 있다. ▶출판사 서평 생애 가장 눈부신 성장을 보이는 우리 아기 생후 1년, 엄마들이 꼭 알아야 할 최소한의 육아 지식 아기에게 생후 1년은 생애 가장 빠른 성장을 보이며 눈부시게 발달하는 시기다. 또한 부모와 애착을 형성해야 하는 시기이기도 하다. 영국의 정신분석가이자 정신과 의사 존 볼비(John Bowlby)에 의하면, 생후 1년 동안 유아가 양육자와 형성하는 초기 애착 관계는 성인이 되어서의 인간관계 형성에도 지속적인 영향을 미친다고 한다. 그러나 대부분의 초보 엄마들에게 이 시기는 '행복해서 미칠 것 같고' '힘들어서 미칠 것 같은' 날들의 연속이다. 이렇게 사랑스러운 생명이 내 아이라는 사실에 '감동해서 울컥'하다가도, 모를 일투성이인 문제 상황들 때문에 '답답해서 울컥'한다. 웃는 날보다 우는 날이 더 많다. 초보 엄마에게 아기와의 1년은 왜 이렇게 어렵고 버거운 걸까? 젖 물리는 일, 먹이는 일, 재우는 일 등 출산 전엔 자연스럽게 될 것만 같던 모든 일들이 실제로는 묻고 공부하며 헤쳐 나가야 하는 난관의 연속임을 깨닫기 때문이다. 따라서 영아를 키우는 엄마는 '반쯤은 의사'가 되어야 한다. 불편한 상태를 아기 스스로 표현할 수 없으니 무엇 때문에 불편한지, 어디가 아픈지, 배가 고픈지를 모두 엄마가 살펴야 한다. 만약 엄마가 모르는 것투성이라면 이러한 문제 상황에 끌려다니며 해결하기에 급급할 뿐 아기와의 애착 형성까지 챙길 여유가 없다. 그렇게 초보 엄마가 허둥대고 어쩔 줄 몰라 하는 사이, 아기에게 육체적 · 정신적으로 가장 공들여야 할 이 시간은 얄궂게 지나갈지 모른다. <육아 상담소> 시리즈는 모유 수유, 이유식, 수면 교육 등 아기의 생후 1년 동안 초보 엄마들이 가장 걱정하고 힘들어하는 분야에 대한 궁금증과 지식을 각 권에 담았다(아기 발달, 응급 상황_출간 예정). 이 책을 바탕으로 아기에게 발생한 각종 문제 상황을 이해하고 똑똑하게 대처하면, 엄마가 아이를 사랑해 줄 시간은 더욱 늘어날 것이다. [Q] 초보 엄마들의 생생한 사연에 [A] 소아청소년과 전문의의 명쾌한 해답 '선배 엄마들의 고민은 머지않아 나와 내 아이가 겪을 일', 공감하며 공부하는 육아의 한 수! "함몰유두라도 모유 수유 할 수 있나요?" "알레르기가 있는 아기는 이유식을 늦게 시작해야 하나요?" "수면 교육은 어떻게 시작해야 하나요?" "뒤집지 않고 하루 종일 누워만 있는데 괜찮을까요?" "아기가 기침을 하다가 갑자기 숨이 멎었어요." 문제 상황에 봉착한 초보 엄마에게는 의사의 조언이 절실하다. 하지만 막상 병원을 찾으면 문의하려 했던 내용을 잊기도 하고, 쪽지에 빼곡히 적어가더라도 진료 시간을 빼앗자니 눈치가 보여 반도 묻지 못하고 되돌아 나온다. 그래서 자유롭게 물어볼 수 있는 선배 엄마들이나 온라인 육아 카페에 의지하는데, 그렇게 얻은 육아 의학 정보는 신뢰도를 장담할 수 없음은 물론이고 때때로 위험하기까지 하다. <육아 상담소>는 이러한 고민으로 답답해하는 초보 엄마들의 생생한 고민 사연을 모아, 소아청소년과 전문의가 최신 의학 정보를 들어 속 시원히 답해 준다. 책 속 선배 엄마들의 고민을 살펴보면 내 아기와의 생후 1년을 미루어 짐작하며 현명한 해답까지 미리 배워 둘 수 있다. <육아 상담소>_수면 교육 스스로 잘 자는 아기를 위한, '수면 교육' 고민의 모든 것 □ 백색소음을 이용해서 재워도 될까요? □ 밤에 분유를 먹이면 좀 더 잘 잘까요? □ 수면 교육은 언제부터 시작하면 좋을까요? □ 낮잠을 안 자는 아기 때문에 너무 힘들어요. □ 수면 교육은 어떻게 하면 되나요? □ 우리 아기는 수면 의식을 하면 더 안 자요. □ 언제쯤 아기를 혼자 재울 수 있을까요? □ 잠투정이 심해도 너무 심해요. 등에 센서라도 달린 듯 눕히기가 무섭게 울어대고, '엄마 탐지기'를 지닌 듯 엄마만 곁에 없으면 기똥차게 눈치 채고 잠자기를 거부하는 우리 아기. 엄마는 깨는 아기를 재우기 위해 매번 안고, 흔들고, 젖을 물리느라 자는 둥 마는 둥 피곤이 쌓이기만 한다. 도대체 우리 아기는 왜 잠들지 못 하는 것일까? 또 다른 집 아이들은 아침까지 잘만 잔다는데 왜 우리 아기는 네다섯 번씩 깨서 엄마를 괴롭히는 것일까? 아기는 엄마가 재워주지 않아도 수면 교육을 통해 스스로 잘 잘 수 있다. 하지만 그 사실을 아는 엄마들은 많지 않다. 그래서 밤이고 낮이고 아이가 깨면 다시 재우느라 엄마들은 매일 피곤하고 힘들다. 어떻게 하면 아이가 혼자서도 잘 자고, 자다가 깨더라도 엄마를 찾지 않고 잠들 수 있을까? 이 책은 아기에게 건강한 수면 습관을 이끌어 줄 수면 교육 방법과 아기마다 다양한 수면 문제에 대한 맞춤 해답이 가득하다. 아기도 부모도 밤새 푹 잘 수 있도록 만들어주는 수면 교육을 차근차근 배워 보자. + 내 아이를 위한 올바른 수면 습관, 책 속의 책 '매일 쓰는 수면 일지' 아기들의 수면 습관은 제때 먹이고 제때 기저귀를 살피고 제때 놀아 주는, 이 모든 것이 고리처럼 얽혀서 만들어진다. 수면 일지를 쓰면 아기의 하루 생활을 객관적으로 바라볼 수 있어서 아이를 잘 재우는 데 큰 도움이 된다. 아이의 낮잠이 줄어들거나, 급성장기에 들어서면 아기의 수면 습관이 흐트러지기 쉬운데 평소 수면 일지를 잘 써 두면 아기의 상황을 쉽게 파악할 수 있다. 또한 함께 수록된 '개월별 아기의 모범적인 수면 일지'는 내 아이의 수면 상태와 비교해 볼 기준이 되어 줄 것이다.