옮긴이의 말: 달리기의 즐거움과 행복 - 선주성 1. 막다른 골목에서 2. 닥치는 대로 먹었다 3. 위기의 폭발 4. 인생을 건강하고 날씬하게 5. 달리고 또 달리고 계속 달린다 6. 나의 첫번째 마라톤 7. 자신을 향한 달리기 요슈카 피셔의 함부르크 마라톤 트레이닝 계획 달리기를 시작하는 사람들에게: 우리는 모두 달리기 본능을 가지고 있다 - 헤르베르트 슈테프니 요슈카 피셔는 누구인가: 거리의 혁명가에서 외무장관에 이르기까지 - 정계화 부록: 선주성의 달리기 특강 1. 달리기 훈련 요령 2. 달리기 용품 고르기 3. 마라톤 대회 참가하기