프롤로그 | 끝내지 못한 것들의 무덤 속에서
1장. 완벽한 계획이 산산이 부서진 그날의 비밀
[ 우리를 자꾸 넘어뜨리는 완벽주의라는 악당 ]
- 목표 달성에 대한 첫 번째 거짓말
- ‘목표 달성’의 문 그리고 ‘완벽주의’의 문
- 자꾸만 이용당하는 우리의 선한 욕심
2장. 우리는 왜 시작부터 거대한 목표를 세울까?
[ 목표가 높을수록 실패하는 이유 ]
- 완벽주의가 불러온 계획의 오류
- 성공 확률을 높이는 다른 접근 방법
- 결코 줄일 수 없는 목표?
- ‘목표 줄이기’를 회사에 적용한다면?
- 악당에게 시간표를 빼앗기지 말자
#액션플랜
3장. 우리의 시간을 망치는 대단한 착각
[ ‘모두 다 해내기’ 신화 ]
- ‘다 해낼 수 있다’는 헛된 희망
- 수치심과 죄책감은 거부한다
- 미루기의 기술이 필요한 순간
- 세상 모든 사람들과 친구 할 게 아니라면
- 거절할 수 없다면, 단순화하자
- 지금 당장 즐거움을 좇아라
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4장. 끝까지 달리기 위해 필요한 기술
[ 목표 더하기 재미 ]
- 재미 따위는, 엄청나게 중요하다!
- 만족도와 성과, 둘 다 챙겨라
- 어떻게 해야 목표가 더 재미있어질까
- 나의 동기는 당근일까, 채찍일까
- 진짜 고수는 제대로 즐긴다
- 1년에 책 100권 독파하기
- 재미의 진실
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5장. 은근슬쩍 계획을 뒤엎는 방해꾼
[ ‘은신처’와 ‘숭고한 장애물’ ]
- 스스로를 기만하는 방해꾼, 은신처
- 유도 기술을 살짝 활용할 시간
- 이토록 훌륭한 방해꾼, 숭고한 장애물
- ‘그때까지’가 문제다
- ‘만일 그렇게 되어버리면’에 속지 말자
- 몸풀기만 잘해도 완주가 쉬워진다
- 시간은 아직 우리 편이다
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6장. 우리의 인생에 숨어든 ‘비밀 원칙들’
[ 목표 달성을 어렵게 만드는 그릇된 믿음 ]
- 자신을 향한 회초리를 거두자
- 비밀 원칙을 알아내기 위한 네 가지 질문
- ‘타인의 학위 빌리기’ 전략
- ‘아는 것’은 절반의 승리일 뿐
- ‘머리’는 모르는 ‘마음’의 꿍꿍이가 있다
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7장. 낙심한 우리를 일으켜 세우는 데이터 활용법
[ 어제의 경험으로부터 주어진 선물 ]
- 완벽주의의 교묘함을 알아챌 무기
- 당신의 페이스메이커
- 무자비한 숫자들로 괴롭히려는 게 아니다
- 데이터는 현 위치를 알려줄 뿐
- 정말 80년 묵은 스카치가 필요할까?
- 끝까지 가려면 출발 지점을 바라보라
- 목표 달성에 추진력을 더하는 방법
- 어제의 경험이 건넨 빛나는 교훈
- 비행기에서 더 쉽게 목표를 달성한다?
- 예상치 못한 실적에 대처하는 법
- 데이터가 보내는 경보음을 무시하지 말자
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8장. 결승선 코앞에서 몰아치는 거센 방해 공작
[ 완벽주의의 마지막 한 방 ]
- 마지막 질주
- ‘끝’에 관한 세 가지 두려움
- 우리에겐 훈수 두는 친구가 필요하다
- 나에게 난생 처음 물어본 질문
- 길고 긴 경주의 끝에서
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에필로그 | 내가 끝까지 해내는 힘을 믿는 이유