프롤로그 화를 품고 사는 것은 마음에 독을 품고 사는 것과 같다 PART 1 화 좀 안 내고 살 수 없을까 눈 돌리면 화나는 것 투성이다 먹는다고 화가 풀리는 건 아니다 화가 날수록 말을 삼가라 성난 얼굴을 거울에 비춰보라 감정을 추스르는 데는 시간이 필요하다 화는 보살핌을 간절히 바라는 아기다 화가 났을 때 남의 탓을 하지 마라 화내는 습관의 연결고리를 끊어라 무의식중에 입은 상처가 화를 일으킨다 혼자서 화를 풀기가 어렵다면 친구에게 도움을 청하라 나를 화나게 한 사람에게 앙갚음하지 마라 화를 감추고 애써 태연한 척하지 마라 남을 미워하면 나도 미움받는다 화가 났을 때 섣불리 말하거나 행동하지 마라 상대방이 가진 나쁜 씨앗보다는 좋은 씨앗을 보라 내 판단이 옳다고 백 퍼센트 장담하지 마라 속이 시원하려면 반드시 화해해야 한다 화를 내는 사람도 지금 고통스럽다 화가 가라앉는 데는 시간이 필요하다 남을 용서하는 것도 화풀이의 한 방법이다 내게 화내는 사람의 말에 귀 기울여라 고통으로 마음의 균형이 무너지지 않게 하려면 화는 신체 장기와 같아 함부로 떼어버릴 수 없다 고통의 씨앗보다 행복의 씨앗에 물을 주라