★ 82만 구독자를 보유한 독보적 운동 유튜브 채널 <빅씨스> ★ ★ 운동 멘토 빅씨스가 전하는 뼈 때리는 조언과 흥미진진 뉴욕 스토리 ★ ★ 누적 조회수 1억 뷰의 완벽한 운동 루틴 대공개! ★ 하루, 단 5분의 운동에서 시작된 꾸준함이 만든 기적에 관하여 언제 어디서나 쉽게 따라 하며 즐기는 ‘일상 운동법’ 54가지 수록 “얻고 싶은 것을 놓치게 될지언정 꾸미지 않고 스스로를 보여주는 것에 큰 힘이 있다고 믿습니다.” 늦었다는 말에도 흔들리지 않고, 한 걸음씩 나아간 끝에 만난 성공! 변화가 간절한 이에게 빅씨스가 전하는 남에게 휘둘리지 않고 앞으로 나아가는 비밀 화려한 뉴욕 맨해튼 뷰를 자랑하는 거실에서 운동하는 영상으로 유명한 유튜버 빅씨스는 일반인뿐만 아니라 연예인의 연예인으로 불리며, 그녀가 업로드한 운동 영상들은 수십만에서 600만 이상의 조회를 기록할 정도로 인기가 높다. 이토록 자신감 넘치고 당당해 보이는 그녀에게도 신체적으로, 정신적으로, 경제적으로 모든 게 어려웠던 캄캄한 시절이 있었다는 사실은 누구도 예상하기 어려울 것이다. 긴 터널 속에 있던 시간을 묵묵히 지나오며 늦었다는 말에도 흔들리지 않고, 오로지 앞으로 내딛는 걸음걸음에만 집중해온 그녀의 삶의 태도를 만나보자. 진솔하게 털어놓는 그녀의 이야기를 통해 마흔이 훌쩍 넘어서도 새롭게 성공할 수 있었던 이유를 알게 될 것이다. 저질 체력에서 벗어나고 싶다면 그녀의 일상 속 운동 루틴을 따라 해보자! 사라진 라인과 건강을 되찾는 빅씨스만의 특별한 운동법 수록 저자의 흥미진진한 에세이와 함께 책의 마지막 장에는 집에서 틈틈이, 회사에서 짬짬이 운동하고 싶은 이들에게 유용한 다양한 운동 루틴을 정리해 담았다. 저자 역시 늘 부족한 시간과 에너지로 운동을 시도하기 어려웠던 시기가 있었다. 누군가 현재 운동하기 어려운 상황에 놓여 있다면 이 책이 한 걸음이라도 쉽게 뗄 수 있도록 힘을 북돋아줄 것이다. 매일 단 5분, 단순한 동작을 시도해보는 것만으로도 더 건강하고 행복하게 자기다운 삶을 살아갈 에너지를 얻을 수 있을 것이다.