프롤로그
1부 공황장애, 호랑이 그림자를 한 고양이
오늘도 죽다 살아난 사람들
안전한 곳을 떠나지 못하는 사람들
턱밑까지 쫓아온 검은 그림자
공황발작의 문턱을 넘다
24시간의 공포와 10분의 공황
2부 오랜 기간에 걸쳐 차오른 각성
공황장애는 어디에서 오는가
내 안의 블랙홀: 정신장애
꽁꽁 묶인 마음의 매듭: 성격장애
무난하지만 초조한 나날: 정서장애
3부 악순환의 늪에서 벗어나기
심리상담/치료, 내 마음을 납득해 가는 과정
터져버린 마음의 댐
가장 끔찍한 공포에서 벗어나서 한숨 돌린다
나를 겨누는 공황에 속지 않는 법
악순환의 고리 끊기
기저에 깔린 심리장애의 존재
건강염려증과 공황장애의 치유
에필로그