머리말 - 내가 나를 사랑해야 남도 나를 사랑해준다
1장 만남은 인연이고 관계는 노력이다
혼자 잘해주고 혼자 상처받지 마라
기댈 줄 아는 사람이 더 강하다
내향인의 인간관계 vs 외향인의 인간관계
움직이지 않으면 아무것도 달라지지 않는다
잘 싸우는 관계가 오래 간다
한쪽만 문제인 관계는 없다
신뢰는 시간을 먹고 자란다
모든 것이 완벽한 순간은 없다
2장 좋은 사람 되려다 쉬운 사람 되지 마라
모두를 만족시키려 애쓰지 마라
당당하게 느끼고 단호하게 표현하라
‘그 사람’만 만나면 유독 피곤한 이유
나만 애쓰는 관계는 이제 그만둔다
남이 던진 쓰레기를 주머니에 담지 마라
무례하다는 건 마음이 불안하다는 증거다
가까운 사이일수록 선을 지켜라
3장 참는다고 나아지는 관계는 없다
오래 만났다고 평생 인연인 것은 아니다
관계에도 휴지기가 필요하다
거절은 그저 하나의 의견일 뿐이다
희생은 포기가 아니라 선택이다
좋은 관계는 헷갈리게 하지 않는다
숨겨 둔 분노는 결국 모습을 드러낸다
함께 있어도 외로움을 느끼는 이유
4장 너를 미워할 시간에 나를 사랑하기로 했다
이유 없이 싫은 사람은 없다
남을 미워하기 전에 나를 먼저 사랑하라
내 인생의 고삐를 남에게 넘겨주지 마라
매번 똑같은 문제로 싸우게 되는 이유
혼자서도 괜찮을 때 좋은 관계가 찾아온다
어떤 짜증은 내 마음이 만든다
타인의 언어로 나를 정의하지 마라
내가 틀릴 수도 있다, 그것도 자주
5장 상처 없이 익어 가는 사람은 없다
생각의 꼬리를 잘라야 오늘을 살 수 있다
나의 경쟁자는 오로지 나뿐이다
사람은 이별을 통해 자란다
끝이 보인다면 지금 최선을 다하라
죄책감을 현명하게 다루는 사람이 성장한다
잘 살아라 그것이 최고의 복수다
나에게 가장 친절한 사람이 되어야 한다