프롤로그 STEP 1. 가랑이가 찢어졌다 01 요가 매트만큼의 세계 02 숨 쉬는 법부터 다시 배우다 03 어깨에 힘을 빼고 04 나의 첫 요가 팬츠 05 흐물흐물 06 효도르 요가 07 매트 위에서 쓰는 시 08 엄마와 요가 09 할머니의 요가 10 가랑이가 찢어졌다 11 계절의 마음 12 물욕 없는 세계의 요가 13 몸을 씁니다 STEP 2. 모든 것은 과정 속에 있다 14 요가라는 페미니즘 15 노력의 결 16 이겨먹고 싶은 마음 17 오로지 요가 생각뿐인 날 18 사방이 막힌 방 19 작은 여행 20 제주 바람의 응원 21 이것으로 충분하다 22 애묘인 전략 23 돈도 없지만 취직도 하고 싶지 않은 24 요가와 글쓰기 25 박살이 났는데 묘하게 안도한다 26 오늘 밤, 방심하기로 했다 27 내 마음의 두카 28 무엇을 행복이라 부를까 29 낭패의 순간 30 집을 고르는 기준 STEP 3. 오늘 가장 나다운 나로 깊게 호흡한다 31 지금의 나 32 엉엉 울지 않을 때는 33 어떻게 하면 팔지 않아도 될 것인가 34 대애-충 35 서른이 되기 하루 전 36 내키는 대로 37 안간힘을 응원합니다 38 주먹밥 같은 사람 39 마음으로 가는 지름길 40 일상의 굴욕 41 앞으로 10년 42 생활의 기본 에필로그 미주