*서문 / 작은 행복을 위해 이상을 버리자 제1장 이미 충분할 만큼 갖고 있다 01 버리기 위한 정리정돈은 하지 않는다 02 지금 있는 것을 다시 살펴보자 03 타인과 나를 비교하지 않는다 04 맛있다고 말하며 먹어라 05 손이 곧 닿을 듯한 것을 추구하지 말자 제2장 그렇게 서둘러서 뭐하게? 06 시간을 무시하자 07 서두르고 있을 때는 오히려 멈춰 서자 08 고전을 읽는다 09 자연을 즐기자 10 자기 시간을 만든다 제3장 ‘대단한 사람’이 못 돼도 괜찮다 11 ‘불가능’을 자각하자 12 책임이라는 명목하에 과도하게 애쓰지 말자 13 주위 사람들에게 감사하자 14 점점 고개를 숙이자 15 쉬어보자 제4장 현실에서 발견하자 16 일기를 써보자 / 관찰안을 연마하자 17 미술관에 가보자 / 시야를 넓히자 18 된장을 만들어보자 / 독자성을 담보한다 19 나만의 뭔가를 만들어보자 / 여백에 가치를 부여한다 20 과거를 돌아보자 / 무용을 사랑하자 제5장 변하려 하지 않아도 변해간다 21 강한 의견을 갖지 않는다 22 너무 먼 미래는 생각하지 말자 23 똑같은 것은 하나도 없다 24 아무리 애써도 괴로우면 웃자 25 마음의 저항력을 키우자 *맺음말 / 이상을 버리자는 이상? *옮긴이의 말 / 나는 지금 행복할까?