프롤로그 | 최초의 당신에 대하여
1장 나는 괜찮은 사람인가?
우리는 태어날 때부터 인정에 목숨 건 존재다
존재는 응시에 의해 조각된다
말 한마디에 바뀌는 삶이란 얼마나 터무니없는가
자신을 아는 사람만이 할 수 있는 결정
갖지 못해 괴로운가? 놓지 못해 괴로운가?
지금 당신이 희생하고 있는 것들
당신의 무엇이 인정받을 만한가
2장 나는 누구로 사는가?
누군가에게는 치명적 존재가 되고 싶다
나르시시스트, 불안에 중독된 사람들
그를 통해 무엇을 얻고자 하는가
지금 당신을 가장 힘들게 하는 그것
자기 이야기를 하며 우는 사람들
3장 나는 왜 불안한가?
누군가가 나를 끊임없이 평가하고 있다
존재를 힘들게 하는 존재방식
사실은 선택이 아니라 책임이 두려운 것이다
당신이 아직 성공하지 못한 이유는 하나다
4장 나는 타인에게 무엇을 원하는가?
공생관계 중독 : 내가 없어서 나를 찾는 것
의존관계 : 내게 없는 것을 주는 사람은 나 자신이다
자기파괴 : 우울은 자기를 향한 분노
회피애착 : 관계에서 일방적 피해자는 없다
에필로그 | 그런 사람이 되려는 욕망을 포기합시다