이러다 죽겠다 싶어서 운동을 시작했습니다

프롤로그 - 카페인 주사 들어갑니다 1장. 나는 어쩌다 운동러가 되었나 네, 재미없는 운동합니다 ‘괜찮아, 어차피 근육 안 생겨’라고 말할 때 이 돈이면 차라리 PT를 받고 말지 플랭크하다가 무릎에 멍든 사연 여자 운동이 따로 있나? 2장. 부들부들 덤벨 댄스를 추면서 내게 낙제점을 날린 것은 네가 처음이야 닭 가슴살 먹으랬지 누가 치킨 먹으래요? 나의 친구, 근육통 머리 감는 시간도 아까워 글로 배운 운동 운동러’s High 3장. 여자는 ‘빠따’지 배움엔 끝이 없다 내 취미는 ‘운동 못하기’입니다. 여자는 ‘빠따’지 외강내유, 외유내강(外剛內柔, 外柔內剛) 잭, 내가 (시나브로) 날고 있어요 운동하면서 제일 무서운 말 여자가 무슨 히어로야? 4장. 인생이 그렇듯 운동도 장기전 ‘누워서 파닥거리기’가 뭐더라? ‘열심히’ 살면 다친다 3분할 루틴이 뭔 소리야 어느덧 나도 개썅마이웨이 컨디션 좋은 날 비포와 애프터가 헷갈린다고요? 5장. 여전히 게으른 운동러입니다만 게으른 운동러입니다만 어쩌다 자격증 안녕하세요, 말고 안녕하심까! ‘취미하는’ 직장인 여자를 위한 헬스장은 없다 고독한 운동가를 위하여 에필로그 - 앞으로도, 내가 걸어갈 길 부록 - 건강한 헬스 라이프를 위한 TIP