제1장 빛과 건강을 찾은 사람들
1 병은 어디에서 오는가
2 호흡으로 건강을 찾은 사람들
3 단전호흡은 만병 통치약인가
제2장 올바른 숨쉬기, 어떻게 하나
1 단전호흡과 만나기
2 단전호흡의 실제
3 단전호흡의 세계
4 단전호흡에 대한 이해
5 단전호흡의 원리
제3장 기는 어떻게 작용하나
1 기와 인간관계
2 기와 내면의 변화
3 기와 생활
4 기와 우리 문학
제4장 쉽게쉽게 하는 DIY호흡법 & 동작
1 쉽게쉽게 하는 DIY호흡법- 사무실과 학교에서
2 쉽게쉽게 하는 DIY동작- 가정에서