다니엘 핑크 후회의 재발견

1. 기반성 후회 : 그일을 했더라면... 깨어있었다면... > 안정에 대한 욕망때문에 일어난 후회 2. 대담성 후회 : 위험을 감수 했더라면... 용기를 가졌다면... > 성장의 욕구에 반하면서... 위험 회피 욕망때문에... 3. 도덕성 후회 : 옳은 일을 했더라면... 올바로 바라보았다면... > 선하고 싶은 욕망이 들어나는 4. 관계성 후회 : 친구, 가족에 대해... > 사랑에 대한 욕망... "우리는 안정을 추구하고 성장하기를 희망하며, 옳은 일을 하고 싶고, 사랑으로 결속되어 사람들과 연결 되기를 바란다"

이 책을 산 걸 후회한다.

쓸모없는 감정은 없어 다 이유가 있어

277p 하지만 가장 큰 집단(설문조사에 참여한 미국인 4명 중 3명)은 자신에게 자유의지가 있으며, 동시에 대부분의 일에는 이유가 있다고 주장했다. 서로 모순되는 것처럼 보이는 두 가지 믿음을 피력한 것이다. 이 신비로운 집단을 뭐라고 불러야 할까? 나는 잠시 생각했다. 그리고 신중하게 생각한 끝에 이들을 '인간'으로 명명했다. 후회의 뚜껑을 열어보면, 그 동력이 스토리텔링이라는 사실을 알게 될 것이다. 우리가 후회를 경험하는 능력은 시간을 거슬러 과거로 돌아가 사건을 다시 쓰고, 원래보다 더 행복한 결말을 만 들어내는 상상력에 달려 있다. 후회에 반응하고 그것을 좋게 활용하는 능력은 (이야기를 노출하고, 구성요소를 분석하고, 다음 장을 만들고 재구성하는) 우리의 내러티브 기술에 달려 있다. 후회는 스토리텔링에 달려 있다. 그리고 이는 다음과 같은 질문으로 이어진다. 이 이야기에서 우리는 창조자인가, 등장인물인가? 즉, 작가인가, 연기자인가? 설문 응답자들이 나에게 말한 것처럼 (나의 완벽한 논리적인 질문에 대해 그들이 보여준, 겉으로 보기에 모순적이고 당황스러울 정도로 인간적인 반응이 보여주듯) 우리는 둘 다이다. 우리의 삶이 우리 자신에게 하는 이야기라면, 후회는 우리에게 이중적인 역할이 있음을 상기 시킨다. 우리는 작가이자 배우다. 우리는 줄거리를 만들어낼 수 있지만 완성하지는 못한다. 우리는 대본을 한쪽으로 치워둘 수 있지만, 늘 그렇진 못하다. 우리는 자유의지와 환경의 교차점에 살고 있다.

후회는 건강하고 보편적이며 인간의 필수적인 부분인다. 후회는 우리를 더 나은 사람으로 만든다 후회는 실제 결과와 의사결정자가 다른 선택을 했다면 일어났을 결과를 비교함으로써 생겨난다. 과거를 재구성했기 때문에 도착했을 때 마주하는 현재는 조금 전 떠나온 현재와는 다르다. 새로 단장된 그 세상에서 만족감과 성취감을 느낀다. 시간 여행과 허구의 조합은 인간의 초능력이다. 릭 피터르스 – 인간의 인지 기구는 후회하도록 미리 프로그램 되어 있다 살아간다는 것은 적어도 얼마간의 후회를 쌓는 일이다 자신의 머릿속 타임머신에 올라타고, 실제 현재와 다른 선택으로 가능했을 현재의 모습을 비교하면서 그 차이에 대한 책임을 지려고 한다 - 상향식 반사실적 서술 이것이 우리의 뇌와 마음이 작동하는 방식 반사실적 서술의 80퍼센트는 ~했더라면 지금 당장은 우리의 감정을 악화시키지만, 이후 우리의 삶을 개선시켜 준다 우리의 인지 장치 중 적어도 일부는 단기적으로 우리를 안정시키기보다 장기적으로 우리를 지탱하도록 설계되어 있다. 자신의 잘못된 결정을 속상해하고 후회할 수 있는 능력이 필요하다. 그래야 미래에 더 나은 의사결정을 할 수 있다. 후회가 끈기를 심화시켜 거의 항상 성과를 향상시킨다. 아깝게 실패한 상황은 후회를 촉발했고, 후회는 지난 실패를 성찰하게 해서, 전략을 수정하고, 성과를 개선했다. 아름다운 대용품입니다. 하지만 대체재는 아니에요, 그 어떤 것도 그 맛을 채워주지 못할 겁니다. 남은 인생에 약간의 공백을 느끼며 지내겠지요. 하지만 그 공백은 내가 하는 다른 모든 일에 영향을 미칠 겁니다. 후회를 위협이 아닌 기회로 인식하면, 무겁게 짓누르는 마음이 짐이 아닌 날카로운 창을 갖게 된다. 후회가 날카롭게 파고들면 정신이 고양된다. 심장은 머리에 신호를 보내고, 머리는 행동을 시작하게 만든다. 모든 형편 없는 결정들은 천천히 세력을 형성하면서 회오리바람처럼 서서히 그리고 갑자기 닥친다. 무슨 일이 일어나고 있는지 깨달을 때쯤이면 우리가 할 수 있는 일은 많지 않다. 먹고, 운동하고, 공부하고, 읽고, 일하는 것과 관련된 작은 선택들도 시간이 지남에 따라 폭발적인 이익 또는 해악을 낳는다. 시점 할인 – 지금의 가치를 과대평가하고 미래의 가치를 과소평가함 나무를 심기 가장 좋은 시기는 20년 전이었다. 두번쨰로 좋은 시기는 바로 오늘이다. – 중국 속담 대담성 후회는 안전한 선택을 할 때 찾아온다. 우리가 고민하고 있는 변화가 너무 거대하고 파괴적이며 도전적이고 어렵게 보이기 때문이다. 연구자들은 행동보다 행동하지 않은 것을 더 후회한다는 사실을 거듭 발견했다. 반감기가 더 길다. 핵심적 이유는 우리가 행동하지 않았을 때 이후 사건들이 어떻게 전개되었을지 추측만 할 수 있기 때문 완료되지 않았기 때문에 그것을 더 자주 상기시킨다. 행동의 결과는 명확하고 구체적이며 제한적. 무행동의 결과는 일반적이고 추상적이며 한계가 없다. 무행동은 우리의 피부로 파고들어 알을 낳고 끝없는 추측을 부화시킨다. 반사실적 가능성은 매우 광범위하기 떄문에 대담성 후회는 오래 지속된다. 안락함 속에 머물기는 언제나 쉽고, 불확실성 속으로 페달을 돌리기는 어렵다. 대담한 행동은 자신의 목소리를 내는 것이고, 그 과정에서 떄로 다른 사람들과 마찰이 일어날 위험도 수반하지만 결국 자신을 위한 새로운 길을 열어준다 두번째 삶을 사는 것처럼 살아라. 그리고 첫번째 삶에서 했던 잘못된 행동을 지금 다시 하려는 것은 아닌지 살펴라. 불행의 주요 원인은 극대화자들의 휴회에 대한 민감도 증가 상황이 어떻든, 다른 행동을 통해 더 나은 결과를 얻었을 가능성에 대해 계속 상상 생산적 후회를 끌어내지 못하고 후회를 계속 곱씹음 후회 최소화 프레임워크는 건강하지 못한 극대화의 형태가 될 수 있다 후회에 반응하고 그것을 좋게 활용하는 능력은 우리의 내러티브 기술에 달려 있다 우리는 자유의지와 환경의 교차점에 살고 있다

실패하면 안돼와 더불어 후회하면 안돼라는 강박이 내 안에 동시에 존재하는 거 같다. 후회하지 않는다고 실패가 아닌게 아닌데도. 모두의 인생에는 실패도 후회도 있다는 것을 알려주어 좋았고 무엇보다 전세계 곳곳 사람들이 뭘 후회하는지 이야기를 듣는 게(후회 사연..) 재밌었다. 다들 이런 얘기는 잘 안하고 나누는 걸 두려워하니까. 앞으로 의사결정에도 많은 도움이 되리라 생각한다.

아는 내용을 개념화하여 정리하는것은 쉽지 않은 일이다. 당연한 이야기를 장황하게 설명하는 느낌이있지만 길게 늘어진 정리덕에 책의 핵심이라고 할수있는 마지막장을 보다 수월하게 읽을 수 있다. 쉽게 썼고 쉽게 번역한것도 칭찬할점 후회라고 했지만 결국 역사이다.

후회는 사악했던 사람에게 사랑을 선물해 주고 가난했던 사람에게 부를 선물해 준다. 다만, 자신의 후회를 인정하고 받아들이는 사람에게만. <인상 깊었던 문장> -“모든 것에는 균열이 있다. 그래야 빛이 들어온다.” _레너드 코헨 -후회는 끈기를 심화시켜 거의 항상 성과를 향상시킨다. -상처를 입었다는 말은 당신의 마음을 상하게 할 만큼 충분히 크고 중요하고 가치 있는 일을 했다는 뜻이다. -기반성 후회가 드러내는 인간의 욕구는 안정이다. 우리 모두는 심리적 불확실성을 줄이는 교육적, 재정적, 신체적 행복의 기본 인프라를 필요로 한다. 또한 기회와 의미를 추구하기 위한 자유로운 시간과 정신적 에너지도 필요하다. -대담성 후회가 들춰내는 인간의 욕구는 성장이다. 개인적인 발전에 대한 욕구, 풍요로운 세상을 즐기고 싶은 욕구, 평범한 삶보다 더 많은 것을 경험하고픈 욕구 말이다.