어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트

김종원 · Self-Development
232p
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오랜 시간 동안 필사를 강조한 120만 독자의 멘토 김종원 작가가 지난 40대를 돌아보며 ‘진정한 어른이 되기 위해서 무엇이 필요한가’에 대한 자신의 진솔한 생각을 단 한 권의 필사책으로 집필했다. 《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》는 저자가 20년간 연구한 철학을 토대로, 저자의 경험에서 끌어올린 조언과 위로를 아낌없이 담았다. 이 책을 통해 독자는 인간관계, 처세술, 감정 관리 등 우리의 삶을 관통하는 지혜를 직접 필사하며 얻을 수 있으며, 10일 단위로 저자가 던지는 인생 질문을 통해 삶을 점검하고 방향성을 재정립할 수 있다. 김종원 작가는 내면을 들여다보기에 필사만큼 좋은 도구는 없다고 이야기한다. 필사는 타인의 글을 통해 자신의 삶과 감정을 돌아보도록 돕는 지적인 도구이기 때문이다. 이미 김종원 작가의 글로 하루하루를 필사로 채워온 120만 독자가 필사의 힘을 증명한다. 필사하는 삶은 반드시 달라진다. 오늘부터 중요하지 않은 것들에 인생을 소모하지 않도록, 나를 채우는 100일의 필사를 시작해 보자.

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Table of Contents

프롤로그 나는 나의 근사한 내일을 확신한다 DAY 001 선을 넘지 않는 사람 DAY 002 나는 늙는 게 아니라 선명해지는 것이다 DAY 003 설레는 마음으로 마흔을 초대하는 사람 DAY 004 남 탓을 자주 하는 사람을 멀리해야 하는 이유 DAY 005 이제 우리에게는 느슨한 관계가 필요하다 DAY 006 자존감이 탄탄한 사람 DAY 007 세상에서 가장 근사한 인생을 사는 사람 DAY 008 희망을 버리지 않는 한 인생의 봄날은 반드시 온다 DAY 009 단어와 문장이 만드는 단단한 나의 성장 DAY 010 내게는 단 한 명의 적도 없다 *Q&A 살면서 절대로 잃지 말아야 할 가치는 무엇인가? DAY 011 여행자의 마음으로 DAY 012 실망 또한 당신의 선택 DAY 013 아무에게나 기대하지 마라 DAY 014 가장 좋은 친구 DAY 015 원하는 인생을 살고 있는 사람의 눈빛을 찾아라 DAY 016 참견하고 싶은 욕망을 눌러라 DAY 017 세상에서 가장 외로운 사람 DAY 018 표현할 수 있는 만큼 느낄 수 있다 DAY 019 집착을 버릴 때 어른의 삶은 시작된다 DAY 020 무슨 일을 하든 가장 강력한 귀인은 나 자신이다 *Q&A 나는 꿈을 위해서 어떤 노력을 하고 있는가? DAY 021 지혜롭게 사람을 보는 5가지 태도 DAY 022 모든 사람의 연습은 다 같지 않다 DAY 023 나를 찾아가는 여정 DAY 024 마음이 단단한 사람들은 나쁜 것을 스칠 줄 안다 DAY 025 나도 언제나 틀릴 수 있다 DAY 026 생각하는 사람은 화를 내지 않는다 DAY 027 그 누구보다 나를 믿어주는 사람 DAY 028 인생을 후퇴시키는 말 DAY 029 말의 품격을 지키는 7가지 원칙 DAY 030 필사할 때마다 우리는 삶의 변곡점을 만난다 *Q&A 나의 인생에서 지금까지 없었던 것은 무엇인가? DAY 031 쉬워 보이는 게 사실은 가장 어렵다 DAY 032 글쓰기를 발전시키는 법 DAY 033 다정한 말은 수준 높은 지성의 산물이다 DAY 034 내일이 기대되는 삶을 사는 5가지 습관 DAY 035 나의 언어 수준이 곧 삶의 수준이다 DAY 036 인생에서 ‘나중에’를 지워라 DAY 037 더 이상 자신을 구석에 방치하지 마라 DAY 038 언제든, 무조건, 당신이 옳다 DAY 039 매일 잠들기 직전에 나에게 던져야 할 9가지 질문 DAY 040 남을 바꾸지 말고 나를 바꿔라 *Q&A 아침에 일어났을 때 어떤 이미지를 떠올리는가? DAY 041 자책은 나에게 벌을 내리는 것과 같다 DAY 042 ‘나이답게’가 아니라 ‘나답게’ 살아야 진짜다 DAY 043 내 방식으로 재해석하라 DAY 044 후회할 필요가 없는 이유 DAY 045 사정이 좋을 땐 누구나 친절하다 DAY 046 그 사람의 언어를 차분히 감상하라 DAY 047 오래 망설이면 기회는 사라진다 DAY 048 글이 될 수 있는 삶을 살아라 DAY 049 계속 참지 말고 차분하게 표현해야 한다 DAY 050 나이 들수록 누군가를 이해하게 된다 *Q&A 나는 나에 대해서 어떻게 말하고 있는가? DAY 051 받은 만큼 돌려주는 사람 DAY 052 당신을 향한 질투는 매우 소중한 감정이다 DAY 053 기운을 빠져나가게 만드는 사람의 5가지 특징 DAY 054 나이를 먹어도 인생은 어렵다 DAY 055 인간은 누군가를 존중하려고 태어났다 DAY 056 내 시간은 나를 위해서 써라 DAY 057 최선의 답은 내 안에 있으니, 누구에게도 묻지 마라 DAY 058 지성의 끝에 인내가 있다 DAY 059 슬픔과 분노를 지우는 7가지 말 DAY 060 배움은 실천으로 완성된다 *Q&A 내 부족한 부분은 무엇이고, 그것을 채우려면 어떻게 해야 하는가? DAY 061 시작하기 전에 의미부터 찾지 말자 DAY 062&#81

Description

“내가 읽고 쓴 문장이 쌓여 삶이 됩니다” 나만의 품격을 만드는 필사 여정의 시작! 단순히 나이가 많고 권위 있는 사람보다 연륜이 있어도 상대를 존중하는 모습, 타인에 대한 공감 능력, 경험을 통해 다져진 자기 확신, 그리고 그것을 나누는 선한 영향력 등 '품격 있는' 모습을 보여줄 때 사람들은 그를 ‘진정한 어른’이라고 평가한다. 최근 3040 여성의 워너비라 불리는 시니어 유튜버 ‘밀라논나’, 아카데미 시상식에서 함께 후보에 오른 이들에게 감사를 전하며 화제가 된 봉준호 감독이 그 대표적인 예일 것이다. 120만 독자의 인문학 멘토인 김종원 작가는 사람들이 닮고 싶어 하는 인물, 배울 점이 있는 모습을 오랜 시간 살피며, ‘어른의 품격’은 곧 삶의 태도에서 나온다는 것을 발견했다. 내면에서 추구하는 삶의 태도가 곧 말과 행동으로 드러나기 때문이다. 《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》는 매일 착실하게 사색과 성찰의 시간을 쌓아 품격 있는 삶의 태도를 자연스럽게 배울 수 있도록 구성한 필사집이다. 저자는 이번 책을 통해 특별히 20년이 넘는 시간 동안 탐구한 동서양의 철학과 저자의 경험에서 우러나온 인생 격언을 집대성했다. '적을 만들지 않는 대화법', '언어 수준의 중요성', '고독을 나의 편으로 다루는 법' 등 삶을 한층 더 풍요롭게 이끄는 조언과 위로가 가득하다. 내가 가장 자주 읽고 쓰는 단어와 문장들은 힘든 세상에서 나를 지켜주는 튼튼한 요새와 같다. 그러므로 쓸 만한 가치가 있는 단어와 문장을 최대한 많이, 그리고 자주 만나야 한다. 그럼, 어제보다 내일이 더 기대되는 나로 성장할 수 있을 것이다. _p.26 <단어와 문장이 만드는 단단한 나의 성장> 중에서 “습관은 태도를 만들고, 태도는 품격을 만든다” 중요하지 않은 것들에 인생을 소모하지 않도록, 나를 채우는 100일의 문장 연습 연구에 따르면 한 사람이 새로운 습관을 만드는 데 보통 66~90일이 필요하다고 한다. 그러므로 100일은 하나의 습관이 온전히 자리 잡는 최적의 기간이라고 할 수 있다. 이러한 점을 고려해《어른의 품격을 채우는 100일 필사 노트》는 '죽는 날까지 언제나 자신을 연구하고 관찰하기', '느슨한 관계의 소중함을 깨닫기', '자신이 보고 느낀 것을 말과 글로 온전하게 표현하기' 등 매일 한 장씩 어른의 품격을 채워주는 삶의 태도를 100일간 필사하도록 구성했다. 또한 10일 단위로는 저자가 던지는 특별한 Q&A를 수록했다. "살면서 절대로 잃지 말아야 할 가치는 무엇인가?", "어떤 습관이 나를 움직이고 있는가?" 등의 인생 질문 10가지는 그동안의 살아온 태도를 점검하고 재정립할 수 있도록 도와준다. 정해진 정답이 있는 질문들이 아니므로 마음의 소리에 귀를 기울이며 진솔하게 적어보도록 하자. 남들의 시선, 사회적 압박 등 어지러운 외부 세계에서 벗어나 자신의 내면들 잘 들여다보는 시간은 귀하다. 하루에 한 장씩 이 필사노트를 채우면, 100일 뒤 다른 사람과는 비교할 수 없는 자신만의 품격이 차오르는 것을 느낄 것이다. 나를 들여다보기에 필사만큼 좋은 것이 또 있을까? 살아갈 날들을 생각하면 이제 필사는 취미가 아니라, 생존을 위한 일이다. 한 번 필사를 마쳤다고 해서 끝이 아니다. 책에 담은 모든 지성과 사색의 결과가 내면에 깃들어 꽃필 때까지 반복해서 필사하라. 그리고 언제나 시작이 기적이라는 사실을 잊지 마라. _에필로그 중에서

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