제1장 차 한 잔의 혁명 제2장 아침 시간 활용법 제3장 당신에게 가장 소중한 것 제4장 다시 시작하자 제5장 정신과 육체를 단련시키는 내적인 하루 제6장 두뇌를 연마하라 제7장 새로운 일주일의 설계 제8장 자신 안의 것을 소중하게 생각하라 제9장 지적 에너지의 탄생 제10장 당신의 새로운 24시간 제11장 새로운 내일을 준비하라 제12장 당신에게만 하고 싶은 말