몸이 되살아나는 혈관 건강 비법

PART 01 혈관 나이 되돌려보자 혈관이 건강해야 온몸이 건강하다 혈관에도 나이가 있다 혈관 노화, 막을 수 있다 혈관 나이를 측정해보자 PART 02 젊은 혈관으로 바꾸는 법 우리 몸에 있는 혈관에 대해 알아보자 혈관의 차이가 건강의 차이다 잘못된 습관으로 혈관이 망가진다 PART 03 명의가 말하는 혈관 질환에 대한 모든 것 병원에 갈 타이밍, 초기 증상은 과연 무엇인가? 혈관 질환 자가체크리스트 건강을 위협하는 주요 혈관 질환 혈관 질환 진단법 혈관 질환 치료법 PART 04 혈관이 젊어지는 식습관 혈관 속 기름 덩어리가 문제다 콜레스테롤, 주범은 기름진 음식이 아니다? 동맥경화와 비만의 주범, 중성지방 반드시 먹어야 하는 지방이 있다 음식이 혈관을 망가트린다 혈관 수명이 20년 늘어나는 식단 정맥 혈관이 건강해지는 식사 혈액 순환에 도움을 주는 식사 PART 05 명품 혈관을 만드는 운동 습관 의학적으로 올바른 운동 혈관을 되살리는 운동 내 혈관에 딱 맞는 운동 강도 혈관 전문의가 처방하는 운동법 정맥을 단련하는 운동법 혈관을 이환시켜주는 부교감신경 활성법