Table of Contents

프롤로그 1장 구분하기 _ 내 삶의 중심을 잡기 위하여 거절할 용기와 거절당할 용기 선택을 맡기는 이유는 핑계를 대기 위함이다 ‘듣는 것’과 ‘들리는 것’의 결정적 차이 마음보다 앞선 말, 말을 따라가 버린 마음 솔직하다는 사람들이 말하는 예민함이란 이긴 건 알고 보면 진 것 나니까 이런 말도 해주는 거야 누군가 빨리 간다고 내가 느린 것은 아니다 눈치가 그냥 커피라면 센스는 티오피(TOP) 기억도 안 날 사람이다 배려와 부담 사이 2장 인정하기 _ ‘어쩔 수 없음’과 함께 사는 법 화를 내면 어른스럽지 못한 건가요? 또라이 상사에게 대처하는 법 이유 없이 나를 싫어하는 사람으로부터 자유로워지는 법 ‘내’가 있는 삶 내가 나를 인정하는 일 내가 가진 재료, 내가 만들어 나갈 인생 모델은 혼자 빛날 수 없다 3장 덜어내기 _ 잠시 불행하고 오래 행복하려면 “나한테 왜 그랬어?” 떠나보내기 쓰레기는 쓰레기통에 ‘당연히’ 대신 ‘감사하게도’ 이거 아니어도 산다 자존심도 알고 보면 짐 인간관계에서의 미니멀 라이프 알아주길 바라지 않게 해 주세요 사회적 알람을 꺼 두기로 했다 4장 상상하기 _ 해롭지 않은 인간관계를 만들기 위하여 역지사지하는 습관 세상의 중심은 나라고? 그럴 리가 최적의 거리가 최선의 관계로 라떼는 말이야 님아, 그 충고를 잠시 참아 보오 궁금해 하는 마음을 멈추지 말아요 알려 주지 않으면 영영 모르는 사람도 있다 타인은 신조어처럼 차선 이탈 경보 시스템 5장 당당하기 _ 내게 맞는 삶을 찾아 나선 나를 위하여 근거 없는 자신감이면 충분합니다 나를 피곤하게 하는 말들 기가 세다는 말 뒤에 감춰진 것 개소리는 개소리로 듣자 설명이 필요하지 않은 일 참견은 빵으로 날려 버려 기분 나쁘라고 하는 말이지? 뒷담화로부터 배울 점 그렇게 잘 알면 책 한번 내 봐 셀프 칭찬을 칭찬해 자기만의 숨구멍 엔딩 크레딧