한국의 독자들에게추천의 말머리말들어가며1부 완벽하게 숨겨진 우울 이해하기 1장 완벽하게 숨겨진 우울이란? 2장 건강한 대처, 우울증, 완벽하게 숨겨진 우울 3장 낙인을 극복하고 내 안에 완벽하게 숨겨진 우울 찾기2부 치유의 다섯 단계 1단계 의식에 도달하기 2단계 몰입하기 3단계 나만의 규칙들 직면하기 4단계 치유를 위해 정서적 고통과 가까워지기 5단계 완벽함에서 진정한 행복으로 관점 바꾸기3부 진정한 나로 살아가기 4장 나에게 새로 생긴 불완전함의 외피 안으로 들어가기 5장 침묵을 깨고 더 행복한 삶 찾아가기감사의 말추천 도서참고 문헌옮긴이의 말