저자의 말 우리는 마음속에 자기만의 무늬를 가지고 있다 Part 1 변화를 꿈꾸고 의심하는 마음을 어루만지다 왜 우리는 똑같은 문제를 반복할까 삶의 멈춤 신호를 알아차려야 할 때 자동항해모드 전원을 끄는 첫 단계 “제가 의지가 약해서 그런 거래요” 슬픔에 빠져 있는 이에게 도움이 안 되는 말 심리 문제에 관한 오해와 편견 긍정성은 고통을 마주할 때 생겨나는 것 시간과 끈기력, 인내가 필요한 일 후천적인 경험으로 나는 달라질 수 있다 반복되는 삶의 원형, 마음에 새겨진 무늬 Part 2 누구나 자신의 역사 속에 자기만의 상처를 간직하고 산다 01 버림받음: 당신도 언젠가 날 떠나겠지 02 불신/학대: 저 사람이 날 속이는 게 아닐까? 03 정서적 결핍: 날 이해해줄 사람은 세상에 없어 04 결함/수치심: 내가 좀 한심한 인간이라…… 05 사회적 소외: 역시 난 아웃사이더인가 봐 06 의존/무능감: 내가 혼자서 뭘 할 수 있겠어 07 취약성: 언제 불행이 닥칠지 몰라! 08 융합/미발달된 자기: 당신 없이는 아무것도 못 해요 09 실패: 나는 뭘 해도 실패할 게 뻔해 10 특권의식: 세상은 나를 중심으로 돌아가 11 부족한 자기통제: 뭐든지 내 마음대로 할래 12 복종: 당신이 원하는 대로 따를게요 13 자기희생: 난 괜찮아, 널 위해서라면 14 승인-인정 추구: 남들에게 인정받지 않고는 못 살아! 15 비관주의: 결국은 다 잘못되고 말 거야 16 정서적 억제: 속마음을 들켜선 안 돼 17 엄격한 기준: 아직 멀었어, 완벽해져야 해 18 처벌: 실수는 절대 용서 못 해 참고문헌