하루 30분의 힘

프롤로그_ 내 삶을 뒤흔든 작은 변화 제1장 인생을 바꾸는 데 30분이면 충분하다 세 개의 명함을 갖게 된 비결 잃어버린 시간을 발견하다 변화를 가져오는 가장 쉬운 방법 ‘나의 시간’을 찾기 시작한 이유 [column] 1초도 놓치지 마라 제2장 잃어버린 당신의 시간을 되찾아라 그 많던 시간들은 다 어디로 갔을까 스마트폰이 문제가 아니다 나의 시간값 어떤 미래를 꿈꾸는가 시간을 배분하는 기술 내가 운전하지 않는 이유 냉정해져라 하지 않는 것도 목표다 잠자는 시간을 줄이지 마라 깨어 있는 것이 중요하다 [column] 이기주의자가 되어라 제3장 내일을 극적으로 변화시키는 오늘의 30분 나를 업그레이드하는 공부의 시간 직장인의 공부법은 달라야 한다 영어를 공부한다면 신문은 이동 시간에 읽어라 다독의 비밀, 책 들고 다니기 일과 공부를 병행하는 법 언제 책을 쓰냐면 지하철 안이 최고의 공부 공간인 이유 공부는 책으로만 할 수 있는 것이 아니다 모든 일이 잘 풀리는 7분 법칙 몸과 마음을 다스리는 시간 점심은 매일 다른 사람과 먹는다 [column] 하루 30분 독서의 힘 제4장 시간을 주도적으로 사용하라 확실한 응원과 보상 시간에 추가 비용을 지불하라 장소를 옮기면 집중력이 높아진다 그만두고 싶어지면 행복한 괴롭힘을 즐겨라 망설이는 시간을 없앤다 실행의 단축키 [column] 최고의 휴식법 에필로그_ 30분도 다룰 수 없다면 원하는 삶을 살 수 없다