들어가며 CHAPTER 1. 우리 내면에 존재하는 두 개의 자아 CHAPTER 2. 왜 반복해서 똑같은 돌에 걸려 넘어지는가 CHAPTER 3. 앞길을 막는 정체 모를 두려움 : “아직은 아니야. 난 준비가 덜 됐어.” CHAPTER 4. 부적절하고 이유 없는 반항 : “세상은 정말 부당해.” CHAPTER 5. 나는 특별하다는 생각 : “그건 나에겐 예외지.” CHAPTER 6. 구조 신호 보내기 : “나 좀 구해줘!” CHAPTER 7. 적은 바로 나 자신 : “내가 부끄럽고 싫어.” CHAPTER 8. 트라우마, 어느 날의 날벼락 : “난 아무것도 할 수 없어.” CHAPTER 9. 강 건너 불구경 : “내가 뭘 한다고 달라질 건 없잖아.” CHAPTER 10. 세뇌와 소진 : “할 일이 너무 많은데 지쳐서 할 수가 없어.” CHAPTER 11. 중독의 덫 : “마음만 먹으면 나는 나를 통제할 수 있다.” CHAPTER 12. 우울과 불안 : “모든 것이 내 잘못이야.” “이것도 불안하고, 저것도 불안해.” CHAPTER 13. 내면의 저류에 맞서라 마무리하며 참고문헌