너에게 끌려다니지 않을 자유

서문: 타인 중심의 관계를 끊는 출발선에서 ● 8 PART 1‘관계중독’과 ‘자존감’을 이해할 때, 자유의 해법이 보인다 ‘안전기지’가 필요할 때 ‘중독’이 동반한다 ● 15 ‘중독’이란 단어는 자유의 방향을 안내한다 ● 27 관중의 시선에 구속된 관계중독자 ● 39 낮은 자존감은 심리적 건강을 지배한다 ● 47 낮은 자존감은 중독의 달콤함을 선물한다 ● 60 나르시시즘과 높은 자존감은 다르다 ● 71 관계를 지배하는 신발 속 작은 돌멩이, 중독 ● 84 부록 1. 타인에게 끌려갈 것인가, 끊을 것인가 : ‘관계중독적 행동’ ● 95 부록 2. 부정적 자아상과 대인관계 패턴 : ‘부적응 행동양식’ ● 98 PART 2 DAR 사이클을 끊으면, ‘을(乙)’의 관계에서 해방된다 관계의 심리는 뫼비우스의 띠로 얽혀있다 ● 103 인간이 가장 두려워하는 건 단절이다 - 단절(Disconnection) ● 114 관심과 보호를 통해 연결을 꿈꾼다 - 관심(Attraction) ● 127 방치된 아이는 차라리 아프길 원한다 - 강화(Reinforcement) ● 144 부록 3. 한눈에 확인하는 이상심리 : 욕구흐름지도(NSM, Needs Stream Map) ● 154 PART 3 6가지 사랑을 포기할 때, 상처받지 않는다 통제하고 존경받으려는 권력의 여왕 유형 ● 167 주인의 학대를 꿋꿋하게 버티는 하녀 유형 ● 180 가질 수 없는 이성을 사랑하는 광신도 유형 ● 193 증거를 찾아 이성을 옭아매는 수사관 유형 ● 205 자립을 두려워하는 온실 속 화초 유형 ● 217 전투적인 자세로 이성을 대하는 전사 유형 ● 230 부록 4. 관계중독의 치료제 : ‘자기양육 활동’ ● 242 PART 4 혼자일 때 20% 변화하면, 관계의 80%가 자유롭다 자존감을 올리는 실질적 해법은 중독 끊기다 ● 247 몫을 나눌 때 타인의 시선에서 자유롭다 ● 259 중독의 이득을 포기할 때 자유가 시작된다 ● 272 삶의 목적을 찾을 때 관계를 초월할 수 있다 ● 284 수동성을 끊으면 자유가 완성된다 ● 297 당신에겐 이미 끌려다니지 않을 능력이 있다 ● 310 후문: 자유로울 것! ● 326