PART 1. 나를 활기차게 만드는 힘 1 집중의 힘을 깨닫고 느껴라 2 사람들과 친밀해져라 3 일을 즐겨라 4 휴식으로 충전하라 PART 2. 성과를 이뤄내는 대화의 힘 5 회의를 집중하는 시간으로 바꿔라 6 도전을 환영하라 7 회의 대신 허들을 이용하라 PART 3. 가장 중요한 일을 하게 해주는 힘 8 멀티태스킹을 멈추고 청킹을 시작하라 9 한 가지 위대한 일을 하라 10 버려라 11 집중이 당신을 변화시킨다