프롤로그 지금 한국인은 왜 자존감에 집착하는가 1부 21세기 대한민국에서 산다는 것 타인에게 무시당하는 것은 누구에게나 힘들다 ? 심리학자의 자존감 노트 - 인간의 가치 그리고 나의 가치는 어디에서 비롯되는가 만인이 만인을 혐오하는 사회 “난 억울하니까 남을 때려도 괜찮아.” 청년 고독사가 일어나는 나라 대한민국 2030 세대가 자존감에 민감한 이유 ? 심리학자의 자존감 노트 - 자존감이란 무엇일까? 2부 누구의 자존감도 지켜주지 못하는 사회 한국 사회에서 왜 자존감이 화두가 되었을까? 자기 결정권을 유보당하는 유년기 아이들 학교가 자존감의 기초를 뒤흔든다? 청소년을 아수라장으로 밀어붙이고 있지 않은가 십대는 자존감을 지킬 권리가 있다 “인간관계가 제일 힘들었어요.” 한국의 중장년층은 어떻게 자존감이 무너지는가 아무리 열심히 살아도 노인이 되면 빈털터리가 된다? ? 심리학자의 자존감 노트 - 진정한 자신감은 어떻게 생겨나는가 3부 가짜 자존감 VS. 진짜 자존감 자존감을 조작하는 것이 가능할까? 일시적이고 불안정한 쾌감 가짜 자존감 권하는 사회 진짜 자존감은 나를 어떻게 지켜주는가 ? 심리학자의 자존감 노트 - 자존감이 맞을까, 자존심이 맞을까 자존감은 거의 모든 심리 문제와 관련이 있다 자존감 낮은 사람이 집착하는 것 뒤틀린 인간 관계의 악순환이 어떻게 시작되는가 ‘착한 아이 콤플렉스’가 심한 사람은 착한 사람이 아니다 자존감 낮은 사람이 나르시시스트가 되는 과정 나 자신과 똑바로 대면하려면 무엇이 필요한가 ? 심리학자의 자존감 노트 - 나의 가치 평가 VS. 타인들의 가치 평가 4부 진짜 자존감은 타인을 볼 줄 아는 것이다 자존감이 삶의 방식을 바꾼다 자기존중의 욕구는 존중받아 마땅하다 어차피 남과 비교를 하지 않을 수는 없다 ? 심리학자의 자존감 노트 - 우리가 남의 눈치를 보고 평가하는 이유 진짜 자존감을 복원하기 위한 조건 자기를 사랑하고 존중하는 것만으로 자존감이 높아질까? 진짜 자존감은 타인을 볼 줄 아는 것이다 ? 심리학자의 자존감 노트 - 자존감, 혼자보다 여럿이 지키면 더 단단해진다? 가짜 자존감에서 벗어나려면 직접 행동하라 에필로그 진정한 행복은 건강한 관계에서 비롯된다