시작하며
제로 웨이스트가 내 삶에 들어오다
Part 1. 제로 웨이스트는 처음인데요
‘제로’를 향하기보다 ‘하나’라도 도전하는 태도
쓰레기 정의하기
제로 웨이스트 실천 원칙
제로 웨이스트 필수 용어
제로 웨이스트 필수 준비물
Part 2. 제로 웨이스트하며 살기
-소비 편
플라스틱 쓰레기의 3분의 1은 포장 쓰레기
-매주 한 장 크기의 플라스틱을 먹는 삶
대용량 구매
-표백제 대신 대용량 과탄산소다
새 옷 없이 살기
-동물성 소재 피하기
-소재를 피하는 것만이 답이 아니다?
-중고 거래
택배는 쓰레기를 싣고
-비닐 포장은 빼 주세요
포장 공해
-예쁜 쓰레기
※소일 실천: 제로 웨이스터의 선물
※소일 팁: 포장 공해 줄이는 법
종이 영수증 대신 전자 영수증
-우체국 모바일 영수증
-전자 명세서
개인과 사회 공동의 문제
-그리 간단치 않은 문제
-공짜 포장을 반대한다
-위생용품 편
일회용 생리대 대신 생리컵
-생리컵 구입 계기
-첫 생리컵 사용기
화장지 사용 줄이기
-화장지 대신 소창 손수건
※소일 팁: 콧물은 소창 손수건에!
-화장실용 해우소창 손수건
※소일 팁: 해우소창 손수건의 모든 것
제로 웨이스트 관점에서 노푸
-구연산 vs 식초 vs 린스
※소일 팁: 린스로 헹구기
※소일 팁: 식초로 헹구기
-물로만 씻을 때 실패하지 않는 법
-샤워 시간 줄이기
치약 없는 삶
-치약 없이 살기, 두 달 후 결과는?
-치약 없이 칫솔질하는 요령
-혀 클리너
-무엇을 먹는가가 냄새를 좌우한다
※소일 실천: 돈모 나무 칫솔 후기
-외출 편
손수건 활용법
-여름철 의자에 깔고 앉기
-비닐봉지 대신 손수건
-간단한 접시
-여름철 추위 대비
-급할 땐 수건 대용으로
-손수건으로 머리 묶기
-기타
만능 보자기
-가방 대신 보자기
-책보
-채소를 보관할 때
-선풍기를 보관할 때
생수 대신 텀블러
-플라스틱 생수병의 일생
-수돗물 이용하기
집에서 음료 챙겨 가기
-홈 카페 노하우
※소일 팁: 유리병 관리법
우산 비닐 쓰지 않는 법
-비에 젖은 우산 처리법
제로 웨이스터가 더위를 피하는 법
-손풍기 대신 부채
-대나무 선글라스
-시원한 물 세안
-양산으로 그늘 만들기
-쿨 맵시
-화장 편
‘없이’ 혹은 ‘대신’
-면봉 없이 살기
※소일 팁: 습관성 면봉 사용 사전 차단법
-눈썹 칼 대신 족집게
-섀도 브러시 대신 손 브러시
※소일 팁: 플라스틱+알루미늄 글리터 피하기
-남는 화장품 없이 끝까지 쓰기
※소일 실천: 화장품 단식
※소일 팁: 화장품 공병 수거
Part 3. 제로 웨이스트하며 먹기
-장보기 편
쓰레기 만들지 않고 먹고 살기
-자급자족
※소일 실천: 도시 농부의 먹는 일상
※소일 팁: 자연에서 온 천연 수세미
-직거래
※소일 실천: 직거래 농산물로 만드는 간식
-대용량 포장
-소량은 일차식품
※소일 팁: 라벨링 프리
-배달 대신 직접 장보기
※소일 팁: 유기농 수입 먹거리 vs 농약 쓴 지역 먹거리
제로 웨이스트 장보기
-장보기 실천 팁
-전통시장 이용하기
-자신감과 용기, 그리고 스피드
-나를 위한 요리에 익숙해지기
-제철 음식 사랑하기
-환경 문제에 지속적인 관심 가지기
-실패해도 괜찮아!
국내 제로 웨이스트 숍