ニューヨーク、ブルックリンの海辺の小さな街、レッドフックで、元バンドマンのフランク・フィッシャー（ニック・オファーマン）はレコードショップを17年に渡り営んでいる。妻の事故死によりシングルファーザーとなったフランクは、娘サム（カーシー・クレモンズ）を一人で育ててきた。そのサムはLAの医大へ通うことが決まっている。娘の進学後の生計を立てるにはレコードショップは赤字続きのため、フランクは店の貸主で友人のレスリー（トニ・コレット）に、夏の終わりに閉店することを告げる。旧友デイヴ（テッド・ダンソン）が経営するバーに行ったり、年老いて痴呆症の母親マリアンヌ（ブライス・ダナー）の面倒を見たりするだけで、フランクの人生は明るいものではなかった。ある夜、フランクは勉強中のサムをセッションに誘う。サムは書きかけの歌詞を引っ張り出し、二人で夜通し曲をレコーディングする。翌日、サムは、「私たちはバンドじゃないわよ（We’re not a band!）」と告げるが、娘の才能に感心したフランクは、一緒に作った曲を“We’re Not a Band.”というバンド名でSpotifyにアップロードしていた。その曲はSpotifyで人気の曲を集めた“New Indie Mix”にリストインされ、たくさんの人の耳に届く。フランクは急に未来の扉が開かれた気分になるが、サムには出会ったばかりの恋人ローズ（サッシャ・レイン）との関係や進学予定の医学部など、向き合わなければならない問題が山積みで、音楽で人生の冒険を始めることなど不可能に思えた。夏の終わりに近づき、大学がもうすぐ始まろうとするなか、二人は人生の決断を迫られる……。