shkng
9 years ago
잠의 사생활
平均 3.4
"(잠에) 노력을 기울일 만한 가치가 충분히 있다. 건강, 섹스, 대인 관계, 창조성, 기억- 우리를 우리답게 만드는 이 모든 것은 매일 밤 우리가 잠자는 시간에 달려 있다. 모든 동물에게 필요한 것을 무시한다면, 필요 없을지라도 모르는 약에 의존하고, 충분히 다스릴 수 있는 건강 문제로 고생하고, 자녀를 수면 부족의 상태로 몰아넣어 그렇지 않아도 힘든 청소년기를 더욱 힘들게 만드는 상황에 빠질 수 있다. 그럼에도 불구하고, 사람들은 계속 잠을 망각하고, 간파하고, 뒤로 미룬다. 잠의 중요성을 깨닫는 데 도움을 주는 것이라면 그것이 무엇이건, 필연적으로 우리를 더 개선되고 건강하고 창조적인 삶을 살아가도록 도와준다. 요컨대 잠은 여러분이 되길 원하는 사람이 되도록 도와준다. 여러분이 해야할 일은 그저 눈을 감기만 하면 된다."