서문 | 선택 사항으로서의 고통 제1장 | 2005년 8월 5일 하와이 주 카우아이 섬 누가 믹 재거를 비웃을 수 있겠는가? 제2장 | 2005년 8월 14일 하와이 주 카우아이 섬 사람은 어떻게 해서 달리는 소설가가 되는가 제3장 | 2005년 9월 1일 하와이 주 카우아이 섬 한여름의 아테네에서 최초로 42킬로를 달리다 제4장 | 2005년 9월 19일 도쿄 나는 소설 쓰는 방법의 많은 것을 매일 아침 길 위를 달리면서 배워왔다 제5장 | 2005년 10월 3일 매사추세츠 주 케임브리지 만약 그 무렵 내가 긴 포니테일을 갖고 있었다 해도 제6장 | 1996년 6월 23일 홋카이도 사로마 호수에서 이제 아무도 테이블을 두드리지 않고 아무도 컵을 던지지 않았다 제7장 | 2005년 10월 30일 매사추세츠 주 케임브리지 뉴욕의 가을 제8장 | 2006년 8월 26일 가나가와 현에 있는 어느 곳 죽는 날까지 열여덟 살 제9장 | 2006년 10월 1일 니가타 현 무라카미 시 적어도 최후까지 걷지는 않았다 후기 | 세상의 길 위에서 역자 후기 | 하루키의 문학과 마라톤 그리고 삶.임홍빈