프롤로그
우울증이라는 언덕을 헤맨 10년의 시간
1장 증상이 있으면 병원에 갑시다
내가 우울증이라고?｜우울증 디나이얼｜언제 병원에 가야 하는가｜병원에 가면 뭐라고 말하지｜내게 맞는 의사를 찾는 모험｜[반유화 선생님의 처방전] 우울함이 계속된다면 병원에서 고통을 점검하세요
2장 제대로 진단받기, 제대로 치료하기, 제대로 대처하기
솔직히 얼마가 드는가｜뇌에 힘을 주면 정병이 나을까｜단약의 함정｜줄어든 능력 받아들이기｜약 먹으면 살찌니까 절대로 안 먹을 거야｜마약성 어쩌구와 졸피뎀의 세계｜[반유화 선생님의 처방전] 약물치료, 내 삶의 가성비 좋은 보호막입니다
3장 다양한 방식으로 치료받읍시다
상담치료를 시작하다｜운동을 하라는 말의 빛과 어둠 (그리고 빛)｜나쁜 기분 끊어내기｜자낙스 기분｜[반유화 선생님의 처방전] 나를 더 구체적으로 이해하고 돌보아나갑시다
4장 일상을 이어나갑시다
나는 우울증 환자입니다, 하지만 정신병자라 부르지 마라｜소중한 사람들과 잘 지내는 법｜선생님, 저는 왜 졸업을 못하죠｜현재를 받아들이고 한 뼘 앞으로 나아가기｜[반유화 선생님의 처방전] 나는 그 자체로 이미 충분한 존재입니다
에필로그
부록
11년 차 환자와 정신과 의사의 허심탄회한 대화