들어가는 말
- 삶을 파괴하는 관계중독의 실체
chapter 1 당신의 특별한 관계는 그렇게 시작되었다
1. 불안의 시작, 공허함은 어디에서 오는가
- 결핍은 중독을 낳는다
- 중독의 두 가지 유형
- 중독의 진단
2. 한없이 낮은 자존감의 역습
- 관계중독이란 무엇인가
- 관계중독의 진단
3. 자학이 과해지면 망상적 관계가 시작된다
- 관계중독과 감정의존
- 낮은 자존감으로 생긴 감정의존
chapter 2 문제를 인지해도 외면할 수 없는 관계의 절실함
1. 특별한 관계로 얻어지는 낯선 만족감
- 관계중독의 종류
- 관계중독의 과정
2. 함께하지 못할수록 상황을 부정하는 집착의 무서움
- 애착과 관계중독
- 비뚤어진 애착관계의 결과
3. 적당한 경계를 무시하는 관계의 독주
chapter 3 어느새 ‘나’는 없고 ‘너’만 있는 관계의 아이러니
1. 점점 멀어져가는 너, 점점 공포를 느끼는 나
- 구속과 사랑은 다르다
- 통제와 관계중독
2. 불평등한 관계로의 전환, 공의존 상태
3. 불안의 그림자가 증폭시켜온 존재의 부정
chapter 4 남성도, 여성도 스스로는 사랑이라 생각했다
1. 사랑과 집착은 어떻게 다른가
- 남녀의 상반된 성심리
- 마음욕동 무의식 상반성 이론
2. 집착의 또 다른 이름, 질투와 분노
- 자존감과 집착
- 자기효능감과 관계중독
3. 심리장애는 관계중독으로, 관계중독은 다시 섹스중독으로
- 섹스중독의 정의
- 섹스중독의 과정
- 섹스중독의 치유
chapter 5 그 시간, 그 공간에서 당신은 최고였다
1. 사이버 공간에서 관계는 더욱 집요하게 다가온다
- 게임중독의 위험성
- 사이버 섹스중독
2. 익명과 가명으로 누리는 관계의 뒤틀린 신세계
- 히키코모리와 관계중독
- 사이버 불링과 관계중독
3. 잠시도 벗어날 수 없는 극도의 분리불안
chapter 6 당신은 구원받지 못하고 구속당하고 있다
1. 수단으로 전락하는 믿음과 구원
- 가스라이팅과 종교중독
- 그루밍과 종교중독
2. 낮춤이라는 이름으로 지속되는 자기비하
- 종교중독이란 무엇인가
- 신앙 발달단계와 종교중독
3. 땅을 부정하는 하늘의 은총은 없다
chapter 7 관계의 구속은 감정의 바로잡음으로 자유로워질 수 있다
1. 관계는 ‘너’였지만 감정은 ‘나’로 비롯된다
- 수치심에서 벗어나기
- 나르시시즘에서 벗어나기
2. 회복탄력성과 마음치유
3. 관계 속의 감정 이전에 마음과 의식의 감정을 알아야 한다
- 감정에 솔직해지자
- 관계를 스스로 결정하자
4. 상처받은 감정의 치료가 곧 특별한 관계의 풀림이다
5. 관계중독의 문제를 해결하기 위한 잘못된 방식