目次

들어가며 우리는 뇌졸중을 완전히 잘못 알고 있다 1장 어느 날 갑자기 뇌를 공격하다 – 뇌졸중에 대한 오해와 진실 12분에 한 명씩 뇌졸중에 걸린다 매우 치명적이지만 예방법은 간단하다 인생에 한 번은 뇌 공부를 해야 한다 뇌의 이해: 우리를 사람답게 만드는 것 뇌혈관의 이해: 뇌를 멈추게 만드는 것 뇌졸중이 다 같지 않다 뇌경색: 피가 흘러야 할 곳에 피가 흐르지 않아서 생기는 병 뇌출혈: 피가 흐르지 말아야 할 곳에 피가 흘러서 생기는 병 *핵심 요약 & 실천 지침* 2장 뇌졸중은 생활 습관병이자 합병증이다 – 5대 위험 요인과 만성질환 고혈압: 뇌를 망치는 가장 은밀하고 흔한 습관병 당뇨: 단맛 뒤에 숨은 독을 조심하라 고지혈증: 기름진 피는 뇌로 가는 길을 막는다 흡연: 뇌혈관에 불을 지피는 나쁜 습관 음주: 한 잔의 위로가 뇌를 마비시킨다 비만 및 대사증후군: 내장지방, 시한폭탄이 되다 심방세동: 심장의 불규칙이 만드는 치명적 위험 *핵심 요약 & 실천 지침* 3장 단언컨대, 뇌졸중은 가장 예방하기 쉬운 병이다 – 뇌졸중 발생 단계별 예방 실천법 뇌졸중 발생의 단계 모델과 상황 모델 0단계: 아무 증상이 없어도 안전하지 않다 *핵심 요약 & 실천 지침* 1단계: 고혈압과 당뇨가 신호탄이다 *핵심 요약 & 실천 지침* 2단계: 조용한 파괴자, 동맥경화가 시작되었다 *핵심 요약 & 실천 지침* 3단계: 이미 발생했다면 재발을 막아라 4장 시간이 곧 뇌의 운명을 결정한다 – 회복과 재발 사이, 생존 매뉴얼 증상: 뇌가 보내는 시그널을 읽어라 진단: 뇌 속 전쟁의 실체를 파악하다 치료: 깨어났다고 끝난 게 아니다 재활: 뇌와 다시 연결되는 시간 재발 방지: 두 번째는 더 치명적이다 *핵심 요약 & 실천 지침* 나가며 앞으로 당신 인생에 뇌졸중은 없다