프롤로그 산다는 건 괴롭다 행복하게 산다는 것은 통속적인 행복을 넘어 지금 이 순간부터 행복해질 수 있다 태어나고 늙고 병들고 죽는 것 아들러가 전하는 단순한 행복론 제1장. 행복해질 용기를 위한 아들러 심리학 시대를 앞서 간 아들러 심리학 - 대인관계론 / 전체론 / 목적론 / 라이프스타일 라이프스타일을 왜 바꿔야 하는가? 제2장. 행복하게 살아가기 위해 자신과 마주하기 행복과 라이프스타일 자기 자신이 마음에 드십니까? 어떻게 하면 자기 자신을 좋아하게 될까? 자신을 측정하는 두 가지 기준 지금까지의 자기 자신을 다른 방식으로 바라본다 남들의 평가에 구애받지 않는다 지금 이대로의 모습으로 상대방과 마주한다 자신을 새로운 시선으로 바라본다 속성 부여를 받아들일 필요는 없다 미움을 받을 수도 있다 마음속의 목소리 ‘사회’라는 압력 지금 이대로의 당신이 좋다 정말 이대로가 좋은가? 소속감은 기본적인 욕구 자신을 바라보는 새로운 시선 자신의 가치는 남에게 공헌함으로써 얻을 수 있다 공헌은 자기 완결적 특별한 일이 아니더라도 제3장. 행복하게 살아가기 위해 남들과 마주하기 남들을 어떻게 볼 것인가? 자기중심성에서 탈피하기 남들에게 자신이 원하는 바를 표현하기 말로 도움을 청한다 홀로 살아갈 수는 없다 세상은 위험한 곳인가? 나는 무엇을 해줄 수 있을까? 인생의 과제 열등감은 아무런 상관이 없다 열등 콤플렉스란? 과제를 회피하는 사람의 과거 타자에 대한 관심 의존적인 아이 겉으로 보이는 인과율 그러면 어떻게 해야 좋을까? 연애와 결혼 대등한 관계 공감한다는 것 파트너 선택 남녀는 대등하다 결혼을 위한 준비 남의 과제에 간섭하지 않는다 열등감의 극복 할 수 있다고 생각하기 때문에 할 수 있다 경쟁하지 않는다 좋아하는 일을 할 때는 노력이 필요 없다 실패를 두려워하지 않는다 기 싸움을 그만둔다 주장하자 사람 사이를 갈라놓는 분노 책임을 다한다는 것 공헌한다는 느낌을 지닌다는 의미 제4장. 나이듦을 행복하게 마주하기 나이듦을 자각함으로써 얻을 수 있는 것 또다시 소속감에 관해 젊었을 때와는 다른 공헌 라이프스타일의 차이에 의존한다 병에 걸렸을 때 병에서 회복하기 병에 걸린다는 의미 생명 자체의 절대적인 고마움 시간이 없는 해안 ‘존재’ 자체로 공헌할 수 있다 피할 수 없는 죽음 죽음의 공포를 극복한다 죽음을 끝이라고 생각하지 않는다 보상받지 못하더라도 개인적이지 않은 죽음 다음 세대에게 ‘잘 산다’는 말의 구체적인 내용 제5장. 일상 속에서 행복 찾기 문득 발을 멈추고 영원을 응시하며 이중의 삶 목표에 초점을 맞춘다 인생은 쉽지 않다 세상을 변혁한다 지금 이곳에서 행복해질 수 있다 놀이도 인생의 과제 결국 자신이 하기 나름 에필로그 참고 문헌