prologue · 쟤도 하는데, 나도 해볼까? 01 잘 살고 싶어 시작한 일 · 내일이 없는 엽기 떡볶이녀 · 나 좋자고 시작한, 플라스틱 줄이기 · 나도 ‘제로웨이스트’ 해보고 싶어요 · 자취생의 쓰레기 줄이기 · 지금 북극곰만 걱정할 때가 아니다 · 할 수 있는 만큼, 즐겁게 · 시작하는 이들을 위한 2가지 팁 · 쓰레기 없는 결혼식을 꿈꿨지만 · 비닐 씨, 우리 이제 진짜 헤어져 02 쓰레기 없는 살림 ‘부엌’ · 제로웨이스트 고수는 엄마 · 제1원칙, 얄궂은 거 사지 않기 · 맨손 설거지의 손맛 · 쫄보의 비닐 없이 장보기 · 게으른 주부의 지퍼백 안 쓰는 법 · 오늘 밤, 행주를 삶는다는 건 ‘욕실’ · 정수리가 쎈 여자의 샴푸바 찾기 · 그날을 바꿔준 면 생리대 예찬 · 욕실에는 비누 ‘네 마리’ · 이젠 안녕, 쓰다 버린 화장솜 ‘거실 & 옷방’ · 오래오래 커피를 즐기는 방법 · 광장시장 데프콘을 꿈꾸며 · 나는 보자기 도둑 ‘청소 & 세탁’ · 수학의 정석 말고 분리수거의 정석 · 음식물 쓰레기와 동충하초 대첩 · 퉁퉁 양모 볼 소리 03 쓰레기 없는 바깥 생활 · 종이컵에 이름을 쓰는 멋 · 쓰레기를 줄이는 여행 짐 싸기 · 여행에서 발견하는 새로운 취향 · 달력 속 동그라미, 마르쉐 채소시장 · 다 소용없는 일이라고 epilogue · 모두를 위한 작은 변화