추천의 글_ 힘든 시간을 건너는 당신을 위한 행복한 이기주의자의 인생 조언 (브렌든 버처드·《백만장자 메신저》 저자) 제1장 나는 마음의 버릇을 고치기로 했다 눈에 보이는 게 전부가 아니다/ 나에게도 남에게도 얽매이지 않는다/ 마음만 열면 모든 게 가능해진다/ 사소한 것에 연연하지 않는다/ 깨어나는 순간 달라진다 제2장 겉으로 보이는 것들에 흔들리지 말 것 우리는 보이는 것보다 큰 존재다/ 생각에는 한계가 없다/ 과거도, 미래도 삶의 조각일 뿐이다/ 마음을 무너트리는 생각을 멈춰라 제3장 평생 바라는 것만 좇으며 살지 않을 것 죽음을 마주할 용기/ 꿈을 꿀 때 우리는 어디로 가는가/ 꿈과 현실 사이의 또 다른 차원/ 삶이라는 꿈에서는 모든 것이 가능하다/ 인생의 큰 그림을 본다는 것/ 삶이라는 새장에서 빠져나오는 법/ 오늘이 내 인생 마지막 날인 것처럼 제4장 얽매이지 않고 진정으로 자유로워질 것 어디로 갈지 선택하는 힘은 내게 있다/ 세상은 믿는 만큼 보인다/ 감각을 현명하게 다스린다/ 진정으로 자유로워질 때 얻을 수 있는 것들 제5장 나답게 살기 위한 세 가지를 기억할 것 자유롭고 싶다면 의심을 지워라/ 마음의 관찰자가 되는 법/ 내면의 소음을 끄고 마음을 비우기/ 수다스러운 내면의 대화를 차단하는 법 제6장 제멋대로인 에고에 끌려다니지 않을 것 에고의 일곱 가지 특징/ 나와 타인이 다르지 않다는 생각/ 에고가 말하는 ‘나’는 환상일 뿐 제7장 나 혼자서도 충분하다며 고집 피우지 말 것 우리는 모두 서로에게 필요한 존재다/ 화를 내고 싶지 않다면 사랑하기로 선택하라/ 타인에 대해 함부로 말하지 마라/ 모든 사람이 나의 스승이다 제8장 무언가 되려 애쓰기보다 나 자신이 될 것 그저 지금 하는 일에 집중할 뿐/ 에고와 타인의 말에 휘둘리지 않는다/ 많이 가질수록 더 공허해진다/ ‘이것만 하면 행복할 거야’를 버려라/ 당신은 이미 완벽하다 제9장 생각만 하지 말고 ‘진짜’가 되게 만들 것 지금 시작하는 게 가장 쉽다/ 원하는 것은 이미 모두 갖고 있다/ 생각을 놓지 마라, 결국 현실이 된다 제10장 가만히 들여다보고 바라는 대로 선택할 것 누구나 마음을 단련할 수 있다/ 지금 이 순간으로 돌아오기/ 원하는 대로 마음을 사용하는 법/ 매일 어디서나 마음 들여다보기/ 마음을 바꾸면 일상이 바뀌는 기적 제11장 가장 편안한 마음 그 안에 머물 것 자연스러움이라는 법칙에 순응하기/ 생각을 바꾸면 비극은 없다/ 나와 다른 것이 자연스러운 것/ 우리 모두 각자의 길 위에 서 있다 제12장 지금 여기 이곳에서의 삶을 만끽할 것 인생의 깨달음이 주는 것들을 누려라/ 완전히 깨어 있는 삶을 위한 여덟 가지 방법