한국어판 서문
서문 : 슈퍼 학생(Super Student) 프로젝트
공부법이 우리를 구원할 수 있을까?
좋은 의도만으로는 충분하지 않다
이 책을 어떻게 읽을 것인가
1부. 옥스퍼드에서도 통한 북유럽 학습법
1. 시간 활용 전략
시간 관리 : 당신의 일주일을 해부해 드립니다 / 핵심 과목에 더 많은 시간을 할애하라 / 자투리 시간 활용하기 / 하루 10분의 투자가 성패를 가른다 / 공간 정리가 곧 시간 관리다 / 아르바이트도 현명하게 선택하라 / 시간과 에너지를 아껴 주는 습관 / 최소한의 자유 시간을 확보하라 / 공부를 잘하고 싶다면 운동하라 / 숙면 습관 들이기
게임의 원리를 파악하기 : 1. 암호를 해독하라 2. 계획을 세워라 3. 수시로 점검하라
2. 학습과 이해의 메커니즘
두뇌라는 거대한 숲 : 단순한 학습 모델 / 다양한 학습의 형태 / 망각에 대하여
학습의 8가지 근본 원리 : 1. 집중 2. 의미와 이해 3. 관심사 4. 연상 작용 5. 시각화 6. 개요와 논리 7. 암송 8. 반복
이해에 대하여 : 이해의 수준 / 이해 VS. 암기 / 이해력을 키우는 방법
3. 혼자 혹은 함께 배우기
혼자 공부하는 시간 : 집중 / 어떻게 하면 두뇌가 지식을 가장 잘 흡수할까? / 참새족 VS. 올빼미족 / 얼마나 오래 앉아 공부할 수 있는가 / 휴식 시간
강의를 잘 듣는 기술 : 집중과 참여 / 태도의 놀라운 힘 / 누구와 함께 앉을 것인가 / 교실에서는 어디에 앉을 것인가 / 강의 전 사전 준비 / 강의를 과감히 포기해야 할 때
함께 공부하는 노하우 : 스터디 그룹에 효과적인 기본 규칙
4. 독서법
제대로 읽기 : 효율적인 독서 / SQ3R 독서 전략
속독의 기술 : 한 번에 여러 단어 읽기 / 소리 내지 않고 따라 읽기 / 되돌아가기 / 집중력 부족 / 공상 / 자료의 난이도 혹은 사전 지식의 수준 / 구체적인 기술 / 속독 학습에 필요한 원리
5. 필기법
전통적인 필기 : 필기의 장점 / 적극적인 필기 / 북유럽 학생들은 수업중에 필기하지 않는다 / 구조와 체계를 갖추어라(코넬대 노트법) / 필기한 내용을 한 부 따로 깨끗이 보관해야 할까? / 얼마나 많이 필기해야 할까?
마인드맵 : 과적인 마인드매핑의 기술
마지널리안 : 글에 강조 표시하는 것의 장점 / 글에 강조 표시하는 것의 단점 / 강조 표시의 원리 / 마지널리안이 되라
6. 기억법
7가지 전통적인 기억술 : 1. 연상 관계를 형성하라 2. 무언가와 함께 분류할 수 있는지 살펴보아라 3. 패턴을 찾아라 4. 라임이 맞는지 확인하라 5. 약어 및 문장을 만들어라 6. 주입하기 7. 반복과 암송
시각화 : 시각화란 무엇인가? / 효과적인 이미지의 3가지 특징 | 또 다른 대안은? / 시각화 기법의 한계
시각화 시스템 : 1. 링크 시스템 2. 스토리 시스템 3. 로사이 시스템 4. 링크가 있는 로사이 시스템 / 연습하면 완벽해진다
2부. 버클리에서도 써먹은 실력 발휘의 기술
1. 준비의 요령
시험 준비 : 노력을 최대화하는 데 필요한 시간 / 과제 해결과 요약문 작성 / 너 자신을 알라 / 최고의 선생에게 배워라 / 미리 계획을 짜라
시험 전야 : 시험 전날 밤 / 옷차림 / 음식과 음료 / 수면
2. 필기시험 : 리포트의 달인
필기시험 및 검사 : 시험을 시작하기 전에 / 주어진 모든 시간을 활용하라 / PCWC: 모든 시험에 대처하는 4단계 공략법 / 시간이 부족할 때의 극약 처방 / 알고 있는 모든 것을 적어라 / 수학 시험 / 다항 선택 시험 / 오픈북 시험 / 퀴즈
프로젝트 작업 및 과제 : 그룹 작업
3. 구술시험 : 프리젠테이션의 달인
발표와 연설 : 좋은 연설을 위한 원리 / 간단한 트릭 / 호소력 있는 파워포인트 발표문 구상하기
구술시험 : 면접의 달인 : 좋은 점수를 얻기 위한 원리 / 시험 당일
수업 태도 평가 : 무엇을 해야 하는가? / 신체 언어
4. 시험이 끝난 후
피드백 및 이의 제기 : 지속적인 발전을 위해 반드시 복기하라 / 결과에 이의 제기하기 / 재시험
3부. 초일류 인재들의 긍정적 사고의 기술
1. 동기부여와 태도
동기부여가 전부다 : 내적 동기와 외적 동기 / 자기 자신에게 동기부여하는 방법 / 동기부여가 작동하지 않을 때
결과에 대해 책임을 져라 : 자신에게 효과가 있는 방법을 찾아라
2. 정신력 향상 기법
자기 자신을 위한 목표를 세워라 : 현명한(SMART) 목표 / 자기 자신을 위한 여러 가지 목표를 세워라 | 자신에게 목표를 상기시켜라
즐겨라 : 어떻게 하면 공부를 더욱 재미있게 할 수 있을까?
자기 자신을 믿어라 : 자기 자신에 대한 믿음을 강화하는 방법
긍정적으로 사고하라 : 더욱 긍정적으로 사고하는 방법
초조함과 스트레스 극복하기 : 스트레스 / 초조함을 극복하는 6가지 방법
자기 훈련 : 자기 훈련이 작동하는 방식 / 자기 훈련에서 생기는 어려움을 해결하는 5가지 방법
이기는 습관 : 새로운 습관을 형성하는 방법
닫는 글 : 북유럽에서 보내온 공부 상자 열기
참고 문헌