目次

프롤로그 지금 이 순간, 삶이 지치고 힘든 그대에게 도움이 되길 # 0일차 살기 위해, 그만해야 했다 PART 1. 멈춤, 생존의 갈림길에서 # 1일차 절에서 100일을 지내라고요? # 2일차 쫄지 마, 겁먹지 마! # 3일차 꿈 Ⅰ # 4일차 3천 배의 힘 # 5일차 하기 싫은 마음 # 6일차 다행이다, 참으로 다행이다 # 7일차 내 마음을 지키는 게 먼저야 # 8일차 모든 것은 내 마음에서 비롯됨을 깨닫다 # 9일차 왜 이래~ 나, 만 배 한 여자야! # 10일차 몸뚱이에 지배되지 않는 삶 # 11일차 산 넘어 산 # 12일차 걸레가 더러울까, 내 마음이 더러울까 # 13일차 여기는 불쌍하고 문제 있는 사람들이 오는 곳이 아니에요 # 15일차 나, 이대로 괜찮은 걸까 # 16일차 텅 비어 있는데 꽉 찬 기분 # 17일차 행자님 마음 열기 # 18일차 마음속 깊이 걸려 있는 것 # 20일차 오·행·시 -오늘의 가장 행복한 시간 PART 2. 어둠 후의 빛, 더없이 찬란한 # 21일차 내 생각과 말과 행동으로 지은 결과를 받는 것 # 22일차 눈빛으로 하는 말 # 23일차 미움도 그리움이던가 # 24일차 많은 이들의 도움으로 내가 살아가고 # 25일차 용쓰는 껍데기 # 26일차 빨래하기 좋은 날 # 27일차 화가 아닌 복이 많아서 # 28일차 언제나 맑음 # 29일차 오르락내리락, 신비하고 신기한 롤러코스터 # 30일차 돈 주고도 못 배우는 것들 # 31일차 또 하나의 즐거움, 행자님과의 공부 시간 # 32일차 노력 중독 # 33일차 꿈 Ⅱ # 35일차 음식을 대하는 자세 # 36일차 마음아, 몰라줘서 미안해 # 37일차 몰입의 힘 # 39일차 뭣이 중한지도 모르고 # 40일차 맛 좋은 대화 # 42일차 배가 찢어지게 웃어봤니 # 43일차 진정한 소·확·행 # 44일차 수행자의 너그러움 PART 3. 나와의 마주침, 시절인연(時節因緣) # 45일차 보이지 않는 것을 보는 힘 # 46일차 마음의 파장 # 48일차 몸으로 하는 마음 공부 # 49일차 지금 이대로 충분하다 # 50일차 미운 사람을 위한 기도가 먼저다 # 51일차 생각지 못한 것들에 따라오는 삶의 즐거움 # 52일차 괴로움이 또 다른 괴로움을 찾아 # 53일차 걸림 없이, 거침없이 날아올라 # 54일차 매일 입는 은혜 # 56일차 내가 웃지 못했던 이유 # 57일차 몸은 치장하면서 왜 마음은 돌보지 않나요? # 58일차 발걸음의 철학 # 60일차 ‘허용’의 의미 # 62일차 부정적 감정의 재미난 발견 # 63일차 모든 것은 변한다 # 64일차 삶의 목표가 있어야 하는가? # 65일차 이유 없이 웃기 # 66일차 당신은 나의 거울입니다 # 67일차 나만의 진정한 목표 # 68일차 꿈 Ⅲ # 69일차 침묵, 나를 살리는 묘약 # 70일차 나의 고질적인 문제 PART 4. 지금 이대로, 화양연화(花樣年華) # 71일차 나를 알아가고 마음을 들여다보는 것이 중요한 이유 # 72일차 존재에 대한 주목 # 73일차 상대에게 던진 화살은 내게 돌아온다 # 74일차 그 누구도 내게 상처 줄 수 없다 # 77일차 미운 당신은 내게 필요한 스승 # 78일차 통증 바라보기 # 80일차 따뜻한 겨울 온도, 18도 # 81일차 세상의 소리를 닫고 마음의 소리에 귀 기울이다 # 84일차 여러 가지 신념들이 깨지기 시작하다 # 85일차 절에서의 크리스마스 # 86일차 괜찮다, 이제 다 괜찮다 # 87일차 기적이 기적을 부르고 # 88일차 하라는 대로 했을 뿐 # 89일차 안팎이 같은가 # 90일차 정교하게 짜 맞추어진 각본 # 92일차 12월 31일 # 93일차 오늘이 나의 미래다 # 94일차 나에게 좋은 것이 다른 사람에게도 다 좋은 것은 아니다 # 95일차 세상에서 가장 작은 키다리 아저씨 # 96일차 고독, 고립이 아닌 진정한 연결의 문 # 97일차 경전을 30회독 하고 보니 # 99일차 회향(廻向) # 100일차 단 하루도 배우지 않는 날이 없었다 에필로그 오늘에 충실하며 삶을 가볍게 살아가다