자연치유 불변의 법칙

추천사 서 문 - 나의 남편 하비 다이아몬드를 소개합니다 1장 - 나는 질병을 달고 사는 뚱보였다 - 어릴 땐 기침과 감기를 달고 살았다 - 20대엔 스모 선수처럼 뚱보였다 - 아버지는 57세에 위암으로 돌아가셨다 - 서양의학은 정답이 아니었다 - 죽음 직전에 현자(賢者)를 만나다 2장 - 진실을 말하자 나는 손가락질을 받았다 - 기성세대는 왜 진실을 거부하는가 - 100년 전에 한 양심의사가 있었다 - 건강에는 전문가의 승인이 필요 없다 3장 - 다이어트 5대 불변의 법칙 제1법칙 - 독소를 제거하면 비만과 질병은 사라진다 제2법칙 - 3대 주기(섭취, 동화, 배출)에 당신을 맞추어라 제3법칙 - 수분이 많은 음식을 먹어라 제4법칙 - 아무 음식이나 섞어 먹지 말아라 제5법칙 - 살아 있는 음식을 먹어라 4장 - 자연치유 5대 불변의 법칙 제1법칙(공기) - 숲으로 도망쳐 호흡하라 - 없을 때 빨리 죽는 것은 공기, 물, 음식 순서다 - 신선한 공기가 환자에게 해롭다는 의사도 있었다 - 우리 몸 100조 개의 세포는 산소로 호흡한다 - 소다수와 탄산수는 가스음료다 - 숲으로 도망쳐야 하는 이유 - 오전에 운동해야 하는 이유 - 입을 닫고 코로 숨을 쉬어야 하는 이유 - 병원은 신생아의 호흡을 방해한다 - 왜 복식호흡이 정상호흡인가 - 가슴호흡은 왜 문제인가 - 왜 창문을 열고 자야 하는가 제2법칙(물) - 물은 목마를 때만 마셔라 - 물이 신체에 미치는 6가지 기능 - 물을 마시라는 유일한 신호는 목마름이다 - 탄산음료는 ‘냄비 속의 개구리’와 같다 - 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마셔라 - 지나친 물 섭취는 과식만큼 해롭다 - 가장 좋은 물은 무엇인가? - 최고 품질의 물은 증류수다 - 유기미네랄과 무기미네랄은 완전히 다르다 - 인체는 오직 유기미네랄만 이용할 수 있다 - 증류수에는 자석기능이 있다 - 침팬지는 왜 일부러 물을 마시지 않는가? - 수돗물 염소 처리는 인체에 치명적이다 - 수돗물 불소 처리는 독극물 첨가와 같다 제3법칙(음식) - 자연이 아닌 것은 먹지 말아라 - 가공식품이 만들어지는 5단계를 파악하라 - 식품회사 직원 스티트 씨는 왜 해고되었나? - 4그룹의 쥐에게 서로 다른 음식을 먹였을 때의 결과 - 산 음식과 죽은 음식은 어떻게 다른가? - 초식동물의 장이 육식동물보다 긴 이유 - ‘음식과 질병은 관계없다’고 주장하던 시절이 있었다 - 암은 익힌 음식(죽은 음식)을 먹고 자라난다 - 포텐저의 고양이 - 질병은 저절로 생기는 것이 아니다 - 과일만 먹는 남자를 소개합니다 제4법칙(수면) - 몸이 원할 때까지 자야 한다 - 호모 사피엔스는 야행성 동물이 아니다 - 잠잘 때 몸의 치료속도는 낮보다 2배 이상 빠르다 - 잠 못 드는 ‘성공문화’는 자연에 대한 반역이다 - 낮잠은 자연치유의 필수조건이다 - 음식의 품질이 수면의 품질을 결정한다 - 호모 사피엔스는 밤잠을 설치는 동물이 아니다 제5법칙(햇빛) - 햇빛을 온몸으로 받아들여라 - 햇빛을 쬐지 못하는 올챙이는 개구리가 되지 못한다 - 햇빛으로 어린이의 행동과잉도 치료한다 - 직사광선을 받지 못한 나무들은 4대 후에 멸종했다 - 비타민D 보조제는 몸에 해롭다 - 태양은 적군이 아니라 아군이다 - 햇빛을 거부하는 것은 목마를 때 물을 거부하는 것과 같다 5장 - 자주 묻는 질문들 - 야간근무자는 음식을 어떻게 해야 하나요? - 살이 어느 정도 빠졌는데 더 빼고 싶다면? - 너무 말라서 살이 찌고 싶은 사람은? - 커피 대신 마실 수 있는 따뜻한 음료는? - 어떤 조미료가 가장 좋을까요? - 빈속에 과일을 먹으면 속이 더부룩한 이유는? - 칸디다에 걸렸는데 과일을 먹어도 되나요? - 두부는 어떤가요? - ‘자연치유 불변의 법칙’에서 버터와 올리브오일을 허용하는 이유는? - 버터가 마가린보다 나은 이유는? - 팝콘을 먹고 싶은데 괜찮은가요? - 식초는 어떤가요? - 당뇨환자인데 과일이 괜찮을까요? - 맥주효모는 언제 먹어야 좋을까요? - 게토레이는 왜 반대하시나요? - 계란은 왜 금지하나요? - 칼슘이나 철분과 같은 미네랄은 어디서 얻나요? - 자궁적출술은 왜 체중에 영향을 주나요? 6장 - 자연치유 2주 프로그램