프롤로그-세상에, 변기 시트가 망가질 줄이야! 1장 내 인생 마지막 다이어트를 결심한 날 첫 번째 이야기-난 왜 날씬한 몸매를 유지하지 못할까…… 두 번째 이야기-날씬 미녀와 똑같은 생활을 하면 나도 날씬해질 수 있을까? 2장 날씬 미녀의 생활 vs 뚱녀의 생활, 철저 비교 세 번째 이야기-날씬 미녀를 속속들이 관찰 *뚱녀들의 흔한 습성 *아직 끝나지 않은 뚱녀들의 흔한 습성 네 번째 이야기-발견! 최강 다이어트 비결 ~ 이상형의 날씬 미녀를 그려보자! *날씬 미녀인 것처럼 ○○해보기! 3장 미녀인 것처럼 생활하기, 시작! 다섯 번째 이야기-미녀인 것처럼 생활하기, 1일째 여섯 번째 이야기-포만감……그게 뭐야? 일곱 번째 이야기-배의 80% 정도만 채우기, 느낌 아니까~ 4장 다이어트의 함정, 이렇게 극복하자! 여덟 번째 이야기-술을 내 편으로 만드는 비결 날씬 미녀의 저녁 식사는 요조숙녀 세트로! 아홉 번째 이야기-다이어트 성공의 포상은 음식 이외에서 *나에게 주는 포상, 예뻐지는 선물 5장 다이어트를 꾸준히 할 수 있는 비결을 발견하다! 열 번째 이야기-운동은 나르시스트 대작전으로 실시 *또 있어요! 운동을 지속하는 요령! 열한 번째 이야기-정체기를 극복하는 비결 *폰짱식 공복 달래는 법 열두 번째 이야기-여행지에서의 폭식, 어떻게 할까!? 에필로그에 앞서-미녀인 것처럼 생활하기, 1년간의 기록 에필로그-이제 다이어트 선언은 필요 없어! *미녀인 것처럼 생활하기, 꼼꼼한 정리 후기