프롤로그 1부 지극히 내향적인 고민을 타인과 나누지 않는다 혼자인 시간이 참 좋다 침묵과 고독이 휴식이다 대체로 에너지를 주는 편이다 예민하고 민감하다 단조로운 삶을 추구한다 2부 혼자일 때 힘을 충전한다 에너지를 얻는 방식이 다르다 외향과 내향의 온도차 집을 좋아한다 사람 멀미 소수의 만남이 좋다 ‘함께’와 ‘혼자’의 밸런스를 찾는다 격리가 부여한 자유 3부 친애하는 나의 우울 우울할 때는 온몸으로 우울해한다 나쁜 기분이 아니라 수많은 기분 중 하나일 뿐 우울함을 옆에 앉혀놓는다 외로움을 맞이하는 방법 고독 예찬 4부 외향인을 강요받다 외향성을 강요당한 어린 시절 내향성 죽이기 되찾은 나의 자리 5부 이겨내기 마음 테라피 글쓰기, 얽힌 실타래를 푸는 시간 사우나 불빛이 결여된 공간 어둠과 흐림 영화 ‘안경’ 독서 예찬 자연 단골 카페 은밀한 외출 욕조 따뜻한 물에 몸을 담근다 라이딩 친구 송년회